Існує ціла маса продуктів, які можуть бути корисними вдень, але які не можна вживати рано вранці або пізно ввечері. Намагайтеся запам'ятати такі продукти, щоб менше шкодити жіночому здоров'ю і красі, інформує Ukr.Media.
Бутерброд з ковбасою або м'ясом на сніданок
Це дуже жирна і калорійна їжа, яку експерти в області харчування не рекомендують вживати натщесерце. Вранці шлунку може бути важко засвоювати таку їжу, тому краще замінити батон на цільнозерновий хліб, а ковбасу — нежирним сиром.
Жіноча краса — це не лише зовнішність, але і внутрішній світ та рівновага. Жирний і важкий бутерброд натщесерце вранці може позбавити вас настрою та привабливості на весь день.
Цитрусові на голодний шлунок
Ці фрукти не варто вживати першим ділом після пробудження. Висока кислотність може спровокувати проблеми з шлунком. Поганий настрій буде забезпечено, але цього можна уникнути, якщо перед мандаринкою з'їсти, наприклад, трохи вівсянки.
Користь фруктів незаперечна, але цитрусові необхідно вживати в їжу тільки після основного меню, тоді не буде проблем із самопочуттям, і жіноча харизма не постраждає. Те ж саме стосується вживання більшості овочів на голодний шлунок. Вони викликають схожі ефекти.
Холодні напої з ранку
Багато хто чув про те, що склянка води вранці — це чудовий початок дня. Бажано, щоб це була тепла склянка води, температура якої близька до температури тіла. Якщо пити холодну рідину, розбудити організм, як не дивно, складніше.
Як підсумок ви отримаєте проблеми, поганий настрій, відчуття дискомфорту. Оточуючі люди точно це помітять, так що краще не ризикувати зайвий раз.
Солодощі перед сном і зранку
Взагалі, слід зауважити, що ні для жіночого, і для чоловічого здоров'я приймання їжі менше ніж за пару годин до сну не є корисним. Безпосередньо страждає краса і привабливість, тому що вам важче засипати, а це веде до підвищеного стресу і погіршення шкіри. Крім цього ви будете швидше набирати вагу, що точно не стане хорошою новиною для вашої жіночої самооцінки.
Солодка їжа перед сном — це прямий шлях до зайвої ваги, проблем з судинами. З ранку солодощі теж не варто вживати в їжу, тому що вранці вироблення інсуліну утруднене.
Каву вранці і перед сном
Це дуже важливий ритуал для великої кількості жінок. Кава допомагає прокинутися — це факт. З іншого боку, мало хто знає, що у цього напою є і побічні дії. Точніше, коли його дія закінчується, вам знову хочеться спати. Ви просто обманюєте свій організм, але не стаєте бадьорими по-справжньому. З-за цього вже через годину або дві на роботі ви спите, всім незадоволені і все вас дратує.
Такі наслідки безпосередньо впливають на вашу харизму і чарівність, знижуючи їх до нуля, адже ніхто не хоче спілкуватися з млявою і дратівливою особистістю. Замість кави випийте простої води, злегка поснідайте легкою їжею, а наостанок з'їжте невелике яблуко. У яблуках містяться речовини, які пробуджують не гірше кави і бадьорять, але не вимагають нічого на заміну.
Перед сном каву пити небезпечно подвійно, тому що якщо ви вип'єте міцної кави, то тим самим тільки погіршите свій сон. Порушення сну призведе до того, що вранці ви будете дратівливими, млявими, розбитими. Краса і такий стан навіть близько поряд не стоять.
Хлібобулочні та борошняні вироби перед сном
Ось вже що точно їсти перед сном не можна, щоб ваша фігура не страждала, так це булочки. Дані продукти швидко перетравлюються, але викликають різкий стрибок цукру в крові, через що зростає інсулін.
Коли інсулін зростає, але ви нічого не робите, вся накопичена енергія від з'їдених вами булочок йде в жир. При такому режимі і раціоні харчування про жіночу красу не може бути ніякої мови.
Голодувати перед сном теж не варто
Коли ми довго не їмо перед сном, то організм думає, що в нас стресова ситуація, тому відразу починає відкладати переварене раніше в жир. Ідеальний час для їжі ввечері — не менше двох-трьох годин до сну.
Поївши раніше, ви ризикуєте зголодніти перед сном і заробити безсоння, яке теж здатне зробити вас далеко не найкрасивішими і добрими вранці. У харчуванні важливий баланс і увага до деталей.
