Комбінації продуктів, через які погіршується стан вашої шкіри

Ми знаємо, що неправильне харчування погано позначається на нашому здоров'ї і на стані шкіри, помічаємо, що від деяких продуктів псується колір обличчя, можуть з'явитися прищі, подразнення і набряки. Але ми не завжди замислюємося про те, що шкідливим може бути не продукт, а неправильне його поєднання з іншим продуктом, яке порушує роботу травлення, призводить до накопичення токсинів, жирових відкладень та інших неприємних наслідків, інформує Ukr.Media.

Кава з бутербродами

Кава і бутерброд з ковбасою або сиром — стандартний сніданок міського жителя, з якого багато людей звикли починати свій день. Згідно з дослідженнями, таке поєднання здатне викликати різкий стрибок інсуліну у крові здорової людини. Жири (сир, масло, ковбаса тощо) сповільнюють процес виведення цукру з крові, а кофеїн, що міститься у напої, служить своєрідним бар'єром для всмоктування корисних для організму речовин. Ефект від такого сніданку зберігається протягом декількох годин, саме до наступного перекусу. Крім того, кофеїн, як відомо, викликає зневоднення, і шкіра стає тьмяною та млявою.

Картопля з помідорами

Помідори належать до кислих продуктів і можуть викликати проблеми з травленням та здуття живота. Якщо вживати їх у їжу одночасно з вуглеводами, які містять крохмаль, а до таких належать білий рис і картопля, то після такого приймання їжі ви будете відчувати втому і млявість, на обличчі з'являться набряки, а шкіра стане блідою та тьмяною.

Йогурт з фруктами

Попри те, що таке поєднання багато людей вважають смачною і здоровою їжею, воно зовсім не є корисним, погано впливає на травлення, змінює мікрофлору кишківника і може спровокувати алергічні реакції. Фрукти краще їсти окремо від інших продуктів. Вони містять прості цукри, які швидко засвоюються організмом, але у поєднанні з продуктами, що містять жири, можуть на тривалий час залишатися у шлунку, почати окислюватися і бродити. До схожих негативних наслідків призводить і поєднання фруктів з морозивом. А якщо говорити про шкіру, то будь-які молочні продукти сприяють більш активному виділенню шкірного сала і роботі залоз внутрішньої секреції.

Жири, цукор і молочні продукти не поєднуються.

Риба і яйця

Білки не рекомендується їсти з білками, а ці продукти належать саме до класу білкових. Вони уповільнюють травлення, запускаючи процеси бродіння і гниття у кишківнику. Це, своєю чергою, призводить до закрепів та накопичення токсинів і шлаків, що через день-другий стане помітним на обличчі.

Солодке з солоним

Надмірне споживання солі та цукру затримує рідину у тілі та призводить до появи набряків. А оскільки сіль ми вживаємо, якщо їмо напівфабрикати і готові продукти, придбані у магазині (сир, кисломолочні продукти, м'ясо, хлібобулочні вироби тощо), то її, як і цукор, слід додавати у їжу у мінімальній кількості. З'їсти шматочок сиру з конфітюром або джемом іноді можна, але захоплюватися цим не варто. Набагато краще вживати у їжу більше калію (курагу, банани, авокадо, листові овочі і ін.), який сприяє сечовиділенню і виводить надлишок натрію, дозволяючи знизити пастозність тканин.