Дієтологи спростували міф про користь мармеладу. Чому корисність мармеладу занадто роздута.

Багато людей вважає мармелад корисним через його фруктову основу, проте фахівці вважають це міфом, інформує Ukr.Media.

Більшість солодких ласощів виготовляються із застосуванням цукру, мармелад у тому числі. На думку дієтологів, мармелад лише маскується під фруктовий продукт і ставитися до нього потрібно так само, як і до звичайних цукерок.

Більш того, за словами фахівців, дітям краще взагалі не давати мармелад до максимально можливого віку.

Вони нічого від цього не втратять, адже діти не знають, що таке солодке, і їм нема з чим порівнювати. Вони будуть однаково насолоджуватися і броколі, і рибою, і іншими продуктами, які не призводять до ожиріння.

Мармелад виготовляється на основі фруктового желе, однак це не говорить про те, що в ньому менше калорій. Для отримання мармеладної цукерки ці фрукти спресовують, але не позбавляють від калорійності.

Щоб з'їсти кількість яблук, еквівалентну одній мармеладці, вам доведеться з'їсти 3-4 штуки. Плюс в яблуці є клітковина та інші корисні вітаміни, а в мармеладі цього немає. Якщо робити вибір між тим, що давати дитині, то перевагу потрібно віддавати на користь справжніх фруктів, а не мармеладу.