Всі хвороби через нерви. Ви напевно чули цю фразу, і не раз. Коли, наприклад, тиждень не могли спати через майбутнє важливе зібрання. Або коли валялися вдома з температурою чи хворим шлунком після важкого розставання з бойфрендом. Наші емоції і почуття впливають не тільки на настрій, а й на самопочуття і здоров'я. І набагато серйозніше, ніж ви думаєте, інформує Ukr.Media.
Чому наші емоції настільки сильно впливають на самопочуття? Вивченням цього питання займається спеціальна наука — психосоматика. Вона досліджує взаємозв'язок емоцій і хворіб. Коли ви відчуваєте себе погано, а явного діагнозу немає —це той випадок, коли потрібно до неї звернутися.
До речі, за даними Всесвітньої організації здоров'я цілих 20% населення знаходять корені своїх хворіб саме в психологічному стані.
Є кілька загальних ознак, які зустрічаються у людей, які страждають через своїх нерви.
Ось ТОП-5 симптомів, які проявляються, коли організм сигналізує, що з ним щось не так:
- Ви відчуваєте біль у грудях;
- Відчуваєте нескінченну втому;
- У вас порушений сон;
- Періодично болить голова;
- Турбують болі у спині та животі.
Звичайно, всі ці симптоми бувають час від часу у всіх. Але! Якщо вони виявляються надто часто — не варто їх ігнорувати. Навіть якщо аналізи кажуть, що все в нормі. Можна помедитувати, випити заспокійливе або знеболювальне і «залікувати» хворобу на час. Якщо не «вилікувати» голову і не розібратися з усіма проблемами, що накопичилися, наслідки можуть бути жахливими.
Чому ж наше тіло реагує на почуття та емоції?
Тому, що так спочатку закладено і воно так «звикло». Коли нам погано, ми зажимаємося і плачемо, коли відчуваємо гнів — частішає серцебиття, ми червоніємо і буквально тремтимо від злості і скрипимо зубами. А із всього цього потім розвиваються ще більш гострі симптоми.
Сьогодні вчені виділяють близько 500 хворіб, коріння яких слід шукати в психології.
З останніх новин — є думка, що негативні емоції та постійні стреси можуть призвести до раку! А це вже не жарти, погодьтеся. У зв'язку з цим з'являється все більше і більше робіт, присвячених розвитку психосоматичних захворювань і того, як від них позбутися.
Є кілька підходів до питання, як виникають такі хвороби. Суть першої в тому, що організм не здатний адаптуватися до стресу, не знає, як з ним боротися — і проявляє це хворобливими симптомами. Також хвороби трапляються тоді, коли ми не «проживаємо» свої емоції, а пригнічуємо їх, відмовляємося визнати проблему.
Інша ситуація — коли психологічні проблеми людини відбиваються на фізичному самопочутті. Існує навіть спеціальна таблиця, де розписано, що і за яких умов у нас болить. Її автор — Луїза Хей. Обов'язково пошукайте її в Мережі і, знайдете не поодинокий випадок, коли це все «як про мене».
Наприклад, коли у вас сильний апетит, це означає, що підсвідомо (а може й свідомо) ви відчуваєте страх і потребу в захисті. Біль в очах — це нездатність ясно дивитися на своє сьогодення, минуле або в майбутнє.
Щоб ще раз вас переконати, що з невирішеними проблемами і « непрожитими » емоціями жарти погані, ми розповімо вам про фундаментальну працю психоонколога Владислава Матреницького, який переконаний, що саме психологічні проблеми можуть стати причиною розвитку раку.
Вчений написав про це цілу книгу («Канцерогенний розум») і активно виступає з лекціями, переконуючи людей стежити за станом свого розуму, а не лише дбати про тіло. При чому, він наводить досить значні аргументи, і спирається на більш ніж 2 тисячі джерел!
В інтерв'ю «Українській правді» він розповів про те, як в організмі накопичується стрес і при чому тут емоції: «Коли людина не може пережити травму або вирішити якусь важку життєву ситуацію, то для того, щоб вона не зациклилася на ній, у нас є внутрішні запобіжники, які ніби відключають від свідомості цю проблему. І людина про неї «забуває». Але вся заковика в тому, що невирішені психологічні проблеми не зникають, а йдуть в «нижні поверхи» і є джерелом постійного неусвідомленого психологічного стресу».
Вчений також наводить приклад: якщо, наприклад, жінка глибоко переживає розрив, стресу піддається певну ділянку мозку. А він, у свою чергу, впливає на відповідний орган. В цьому випадку — яєчники.
Як же вберегти себе від подібних наслідків?
В першу чергу, мінімізувати зовнішні стреси. Не стримувати емоції, а навчитися приймати і відпускати їх. Звернутися до психолога. Спробувати йогу або медитацію. І берегти свої нерви. Адже ми пам'ятаємо, що всі хвороби — від них.
