Обговорити свої претензії до партнера з подругами або рідними — популярний спосіб психотерапії. Однак, якщо постійно шукати вирішення особистих проблем «на стороні», це може негативно вплинути на відносини з іншими людьми, здоров'я та доставити чимало незручностей вашому чоловікові. Розповімо, чому шкідливо скаржитись на свого партнера іншим людям, інформує Ukr.Media.
Це не допоможе вирішити проблеми у стосунках
Розповідати подругам про повсякденні неприємності або дратівливі звички партнера — хороший спосіб виплеснути енергію. Але пам'ятайте, що поки ви говорите про проблеми з усіма, крім свого чоловіка, нічого не змінюється. Якщо хочете дійсно поліпшити ваше з ним життя, годі жаліти себе і робіть щось. Набагато більш поважний і продуктивний крок — проявити ініціативу для вирішення конфлікту і повідомити партнера про свої потреби.
Ви можете почати відчувати себе ще гірше
Зазвичай ми скаржимося, щоб позбутися від поганих емоцій. Але, якщо це увійде у звичку, ви не помітите, як почнете харчуватися негативною енергією, звикаючи збирати й культивувати негативні почуття, а не справлятися з ними і йти далі.
Як зазначає психотерапевт і фахівець з управління гнівом Мішель Фаррис, коли ви розповідаєте одну і ту ж історію знову і знову, то можете застрягти в негативі і стати залежними від стресу. Ви буквально переживаєте один і той самий неприємний момент раз за разом, абсолютно не наближаючись до того, щоб з ним справитися.
Ризикуєте назавжди зіпсувати ставлення близьких до партнера
Забути всі образи після того, як ви з партнером помиритеся, вам буде набагато простіше, ніж друзям і рідним. Ваші почуття до хлопця допоможуть швидко стерти з пам'яті все погане, але пам'ятайте, що інші люди нічого подібного не відчувають. Для них він залишиться людиною, який зробив боляче їх подрузі/сестрі/дочці. Щоб не сформувати у близьких негативні упередження стосовно вашого чоловіка, звертайте увагу на те, як ви про нього говорите. Намагайтеся ділитися з ними не тільки складними моментами, але і своїм щастям.
Можете отримати погану пораду
Близьким складно залишатися байдужими до вашого нещастя, просту потребу виговоритися, найчастіше ми сприймаємо як звернення за порадою. Але проблема в тому, що вони бачать тільки одну сторону — вашу, і не можуть бути об'єктивними. У пориві емоцій ви можете уявити проблему набагато драматичнішою, ніж вона є, що тільки додає співрозмовнику категоричності. Як результат — купа непотрібних або відверто поганих порад.
Пам'ятайте, що ніхто не може зрозуміти ваш досвід, як би він чи вона не старалися. Не перекладайте вирішення власних проблем на інших людей.
Даєте привід для пліток
Обговорюючи свої проблеми у відносинах з друзями, колегами, рідними, ви можете дати привід для пліток, самі того не бажаючи. Кожен раз, коли ви відкриваєтеся комусь, — це ризик. Уважно ставтеся до того, з ким ви ділитеся особистою і важливою для вас інформацією. Добре, якщо це буде людина, яка ніколи не бачила і не знає вашого партнера. Ще краще, якщо це буде професійний психотерапевт — він і секрети не розкаже, і допоможе вам розібратися у своїх переживаннях.
Відштовхуєте від себе людей
Близькі люди потрібні не тільки для того, щоб ділитися з ними проблемами. Якщо кожна зустріч з вами для них — нова порція скарг і негативу, цілком природно, що вони не будуть бігти на неї з радістю за першим покликом.
Вислуховування чужих проблем забирає чимало емоційних зусиль. Тому постарайтеся не перевантажувати дорогих вам людей вічним ниттям.
Псуєте репутацію партнера
Варто бути особливо акуратною зі скаргами на стосунки, якщо ви з партнером працюєте в приблизно одному професійному або дружньому середовищі (що звичайна практика для пар, які давно разом). Пам'ятайте, що в той час, як ви забули про свій гнів і рухаєтеся далі, людина продовжує володіти компрометуючою інформацією про вашого чоловіка.
Ніколи не дозволяйте собі говорити про партнера погано у присутності того, хто в цьому зацікавлений або може якось це використовувати.
Можете подати змішані сигнали
Коли ви часто виражаєте невдоволення власними стосунками у присутності друга або колеги, якого ви залучаєте, він може розцінити це як змішаний сигнал і запрошення зробити перший крок. Якщо ви не зацікавлені в тому, щоб знайти нового хлопця, будьте акуратніше зі скаргами. Ви ризикуєте залучити у ваші, і без того не прості стосунки, з партнером ще одну людину.
