Користь самотності: як почуватися щасливим наодинці з собою

Не варто сприймати самотність, як покарання. Ви повинні використати цей час з користю для себе, інформує Ukr.Media.

Зазвичай, залишившись наодинці з собою після розставання з партнером або вимушеної відмови від спілкування з друзями, люди занурюються в самокопання і страждання. Але така стратегія поведінки призведе лише до одного результату — втраченого даремно часу.

Учені провели дослідження щодо плюсів самотності і розповіли про результати в журналі Social Science & Medicine.

• Самотні люди частіше займаються спортом і стрункіші за своїх заміжніх друзів.
• Самотні люди мають більше часу для самореалізації, що позитивно позначається на їхньому соціальному становищі.

Так яку ж користь можна отримати з самотності?

Розберіться у причинах

Якщо ви страждаєте після розставання з хлопцем, то проаналізуйте, чому ви залишилися одні, у чому причина розставання або відсутності друзів? Найчастіше, саме внутрішні психологічні проблеми можуть призводити до самотності. Не можете дати собі відповідь — відвідайте психотерапевта і розберіться в суті проблеми!

Будьте центром свого власного Всесвіту

Як це не парадоксально, але як тільки ви перестанете зациклюватися на своїй самоті, у вашому житті почнуть з'являтися необхідні вам люди: нові друзі або коханий чоловік.

Просто не думайте про те, які ви нещасні, що всі подруги вже заміжні та інше. Дивіться на життя в позитивному ключі і станьте в хорошому сенсі егоїстом, по-справжньому полюбіть себе.

Станьте кращою версією себе

Поки ви самотні, витрачайте весь вільний час на себе. Ви давно мріяли почати займатися спортом чи схуднути?

Зараз у вас є час, щоб втілити все бажане в життя! Думайте про те, що коли пройде час і ви зустрінете свого нового хлопця, то будете виглядати на всі 100%. Але для цього почати працювати над собою потрібно вже зараз.

Саморозвиток

Відсутність активного суспільного життя дає вам час, який можна витратить на навчання. Вивчіть або вдосконалюйте свою англійську мову чи почніть вивчати те, що допоможе просунутися вам по кар'єрних сходах. У будь-якому випадку, навчання не лише принесе у ваше життя нових друзів, нові знання, а й додаткові фінанси.

Допомагайте іншим

Займіться благодійною діяльністю та подаруйте тепло і любов тим, хто цього потребує ще більше, ніж ти. Головне — робити це, не чекаючи, що доля віддячить вам за добрі справи.