Доведено, що швидка музика покращує ваші результати під час тренувань
Вчені декількох університетів США провели цікаве дослідження, що зачіпає питання про взаємозв'язок певного жанру музики та спортивних результатів під час занять спортом.
Не секрет, що багато, якщо не більшість людей, що відвідують тренажерний зал або будь-які інші місця спортивних занять, воліють слухати ту чи іншу музику, щоб розважати не тільки тіло, а й мозок, інформує Ukr.Media.
А тому нове дослідження, визначило як і чому деякі музичні темпи можуть бути корисними для спортивних результатів.
Провівши кілька експериментальних сесій за участю жінок, що займаються фітнесом і силовими вправами, фахівці визначили, що саме музика з високим темпом дозволяє досягти кращих результатів у вправах — причому більшою мірою це стосується результатів, досягнутих в тих вправах і заняттях, які розраховані на тривалий час свого виконання, на противагу тим вправам, які виконуються швидко і коротко.
Чим вищий темп музики звучав в залі, тим швидшим був ритм серцебиття у випробовуваних, а відповідно, тим кращі були результати під час виконання вправ.
Більше того, команда дослідників також вирішила порівняти отримані результати з результати групи жінок, яка займалася спортом без всякої музики — і різниця тут виявилася дійсно показовою, причому не на користь "мовчазної" групи.
Таким чином, нове дослідження підтверджує раніше озвучену теорію про те, що певний жанр і тип музики справді може посилити і поліпшити спортивні показники людей, у противагу деяким не зовсім підходящим жанрам.
Втім, фахівці відзначають свій інтерес у цьому напрямку і прагнуть провести ще кілька тестувань з застосуванням інших музичних темпів і жанрів, щоб досягти ще кращих результатів.