Межі особистого простору — це дуже важливо. І замість того, щоб сфокусуватися на схудненні і м'язах, спортсмени відволікаються на ці 10 звичок, інформує Ukr.Media.
Перед походом в спортзал, переконайтеся, що їх у вас немає.
Парфуми
Не обливайтеся парфумами з ніг до голови. Навіть запах поту не буде так дратувати, хоча дезодоранти ніхто не скасовував. Вашим колегам по залу хочеться дихати чистим повітрям.
Ви новачок
Якщо ви новачок, визнайте це. Деякі тренажери виглядають хитромудро, тому попросіть тренера пояснити, як на них займатися.
Поради
А коли "подорослішаєте", не роздавайте поради. Це ставить у незручне становище.
Не розглядайте нікого і не смійтеся
Ви ж не в кінотеатр на комедію прийшли. А щоб підстрахувати себе від цих вчинків, підстрахуйте себе та не ходіть на заняття з подругами. Зазвичай саме з ними з'являється сміх.
Ніякого макіяжу
Приходьте в зал з чистим обличчям: туш — це максимум. Тіні, тональний крем і контуринг попливуть через піт. Після спорту з'явиться справжній рум'янець, просто вмийтеся — і ви вже красуня. Складні зачіски, прикраси, мереживну білизну теж прибережіть для іншого випадку. Фітнес-клуб — не шлюбне агентство.
Черга
Не стійте над людиною, коли чекаєте свою чергу на тренажер. Дуже дратує, коли повно вільних місць, а хтось починає займатися впритул до вас або висить у вас над душею.
Ніяких зайвих звуків
Не сопіть, не стогніть, не співайте, не базікайте. Це дуже дратує!
Не конкуруйте з сусідом
Ви можете перестаратися з навантаженнями і навіть отримати травму.
"Ні" оголеним прогулянкам по роздягальні
Яка б у вас не була фігура, її ніхто не хоче бачити оголеною. Тому в роздягальні просто змініть один одяг на інший.
І коронне — ніяких селфі!
З боку це завжди виглядає як кривляння. Уявіть, хтось займається з останніх сил, а ви лише міняєте одну позу на іншу. А чи може бути щось гірше? Так, може. Це фотографуватися в дзеркалі з подругами!
