У чому користь нового виду фітнесу — плавання із хвостом русалки

Русалочний тренд тепер стосується не лише їжі і кольору волосся, але і спорту. Тренери пропонують інноваційний вид спорту — плавання з хвостом русалки, інформує Ukr.Media.

Такий фітнес являє собою групові вправи в басейні, які поєднують елементи йоги, пілатесу і кардіо. Навантаження при цьому створюють досить серйозне — опір води забезпечує додаткове навантаження на м'язи, що робить тренування ще ефективнішим.

"Коли ви пливете з хвостом русалки, то задіюєте всі м'язи свого тіла. Рух хвилею починається зверху, а потім переходить на стегна і ноги", — говорить Мелісса Фланнері, інструктор і співвласник школи плавання Wings Over Water School.

Одна з відвідувачок зізналася:

"Я краще буду русалкою в басейні, ніж пробіжу 5 кілометрів. Що може бути краще, ніж сміятися над собою і добре проводити час із подругами?".

Крім цього, в рутину входять вправи на прес, косі м'язи живота і спину. Школи русалок на даний момент діють у Канаді, Німеччині та Росії.