тренування

Якщо мрія про струнке тіло не мотивує вас займатися спортом то, можливо ви почнете тренуватися, якщо дізнаєтеся про те, чому і як спорт впливає на молодість.

До літа ви з легкістю позбудетеся від зайвих сантиметрів.

Під час карантину можна займатися спортом і без тренажерів.На допомогу вам прийдуть ваші речі та уява.

Чемпіон Європи наочно показав, що найнебезпечніший суперник — ти сам.

Аеробіка чи ритмічна гімнастика, була популярна ще в 70-х, а сьогодні перетворилася у величезну кількість напрямів.

Домашні тренування – це відмінний варіант для тих, у кого немає часу відвідувати спортзал або банально не вистачає грошей на абонемент.

5 видів кардіонавантажень, з якими вага йде ще швидше.

Кожен день мінімум 2 рази ви чистите зуби. Так чому б не використовувати ці дві хвилини з користю для тіла?

Переваги домашніх тренувань, про які раніш ви і не задумувалися.

Декілька хитрощів, які допоможуть тобі не втомлюватися від тренувань.

Почніть бігати вже зараз.

Схуднення являє собою процес, який вимагає не тільки великих зусиль, але і різноманіття.

Завдяки цим вправам красиві стегна і підтягнута попа перетворяться з фантазії в реальність.

Як правильно бігати на біговій доріжці.

Чому це тренування таке ефективне як для початківців так і для досвідчених спортсменів.