вправи
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Ефективне тренування з Брук Енс.
Виконати її не так уже й просто, як здається на перший погляд.
Комплекс вправ, який за кількістю втрачених калорій, кращий за всі тренажери.
В арсеналі спортсменів чимало ефективних вправ.
Забійний комплекс з двома гирями, який покаже вашу силу та витривалість.
Кожен сет виконується з конкретною метою.
Хворобливі відчуття у м'язах — це ще не показник ефективного тренування.
Своїм багаторічним досвідом тренувань поділилася відома фітнес-блогерка.
У якості гантелей можна використати пляшки з водою або піском.
Відмінний варіант використання валіз та рюкзаків, поки весь світ на карантині.
Які вправи не можна поєднувати в одному тренуванні.
Відсутність бажання і результату має вас насторожити.
Це тренування складається з рухів на прокачування ніг і корпусу, але головна її перевага — у високій інтенсивності.
Комплекс складається з шести вправ.
Ефективні рухи, без тренажерів, збільшать силу і витривалість м'язів, а ще допоможуть спалити калорії.