вправи
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Хворобливі відчуття у м'язах — це ще не показник ефективного тренування.
Своїм багаторічним досвідом тренувань поділилася відома фітнес-блогерка.
У якості гантелей можна використати пляшки з водою або піском.
Відмінний варіант використання валіз та рюкзаків, поки весь світ на карантині.
Які вправи не можна поєднувати в одному тренуванні.
Відсутність бажання і результату має вас насторожити.
Це тренування складається з рухів на прокачування ніг і корпусу, але головна її перевага — у високій інтенсивності.
Комплекс складається з шести вправ.
Ефективні рухи, без тренажерів, збільшать силу і витривалість м'язів, а ще допоможуть спалити калорії.
Неодмінно включіть їх у своє тренування.
Класичні базові вправи, які підтримають вашу фігуру в гарному стані.
Навіть цього часу вистачить для серйозного прокачування всього тіла.
Обмежитися одним спортом не вийде.
Шикарний комплекс для повного всього прокачування тіла з власною вагою.
Тренування прискорить втрату зайвої ваги.
