вправи
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Всього 3 вправи та 10 хвилин вашого часу, проте який ефект.
Домашній комплекс для пружних сідниць.
Тренування простих вправ, яке можна виконувати і вдома, і на вулиці.
4 вправи для гарних сідниць.
6 вправ для енергійного початку дня.
Комплекс для гарних ніг і сідниць для, якого треба годинка вашого часу і 5-ти літрова пляшка води.
Спробуйте цей комплекс вправ під класну музику і вам буде забезпечене не тільки гарне тіло, а і чудовий настрій.
4 простих вправи для красивих сідниць: після, яких вони будуть горіти!
Топ-5 вправ, які допоможуть вам підготуватися до пляжного сезону.
Jumping Jack (Джампінг Джек) — універсальна вправа, яку можна використовувати як в інтервальних тренуваннях, так і кардіо.
Інтенсивне тренування, після якого у вас буде горіти нижня частина тіла.
5 корисних побічних ефектів від присідань.
10 хвилин для підтягнутого живота і здорової спини.
Фітнес-експерти заявляють — щоб додати об'єм сідницям і помітно поліпшити форму потрібно робити болгарські випади.
Що ефективніше, для яких цілей, для кого і за яких обставин? Розбираємося разом.