вправи

Виконуйте комплекс вправ щодня в домашніх умовах.

Дану техніку розробив доктор Ізумі Фукуцудзи з Японії.

Колись забута вправа човник знову набирає популярності. У своїх тренуваннях її застосовують як бодібілдери, так і любителі йоги.

Вправа допомагає позбутися зайвих кілограмів і підтягти шкіру на животі.

Це порятунок від неприємних відчуттів в області спини.

Влаштуйтеся зручніше, по можливості закрийте очі.

Ми підібрали низку фізичних навантажень, виконуючи які, ви побачите приголомшливий ефект.

Спалити жир на животі найчастіше — тяжке завдання в схудненні.

Присідання в домашніх умовах є відмінною вправою, яка допоможе мати гарне та підтягнуте тіло.

Перед початком роботи, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Годі вже дивитися на те, як інші живуть щасливим життям і домагаються успіху, почніть діяти. Пропонуємо вам три психологічні техніки, які змінять ваше життя.

Фахівці розповіли, які фізичні навантаження допоможуть схуднути власникам різних груп крові.

Спробуйте!

Всього 10 хвилин на день, і ви приберете друге підборіддя, зморшки на чолі, навколо очей і рота.

У вашому житті забагато стресових ситуацій? Все просто - потрібно збільшити фізичну активність.