вправи найпопулярніші
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Пухнастик спритно повторює вправи за дівчатами, навіть такі складні, як стійка біля стіни.
Щоденні присідання дають хороший результат для м'язів ніг, сідниць і спини.
Для тих, хто хоче результат.
Чим корисні віджимання від підлоги, на кулаках, на брусах, від стіни та інші.
Цікава альтернатива звичному присіданню.
З їх допомогою ви зможете стати на 4-8 сантиметрів вище.
Найбільш частою причиною болю в шиї і спині є хронічно напружені м'язи, причому це хронічне напруження зазвичай буває наслідком зміщених хребців, що порушують нерви.
Не лише віджимання: позбавляємося від складок на спині назавжди.
Прості вправи, які допоможуть підтягнути руки до літа і зробити фігуру по-справжньому голлівудською.
Гастроентерологи вважають їх кращими для травлення.
Користь вправи для організму.
Важливий компонент фізичного розвитку.
Тренування для якого не потрібен спортзал.
Повна вправа дуже важка, тому тут описується її полегшений варіант, яка також досить важка для початківців.
Популярні
Зараз читають
