заняття спортом
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою заняття спортом. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Гарний варіант розваги з друзями на природі. Але треба бути обережним заняття набагато травмонебезпечніше, ніж здається на перший погляд.
Якщо у вас безліч справ, що ви не можете навіть записатися в спортзал, то вам допоможуть наші поради.
Ці спокійні вправи прокачають м'язи кора, при виконанні, яких у вас не виникне задишки.
Біг допомагає не лише поліпшити фігуру, але і зміцнити серцево-судинну систему.
Ефективні вправи, які легко можна комбінувати між собою і кожен раз отримувати новий комплекс для тренувань.
В основі комплексу — планка, при якій вашому тілу доведеться одночасно напружувати багато м'язових груп.
Суперникам вже час боятися, адже боксер в чудовій формі.
Всього 3 вправи та 10 хвилин вашого часу, проте який ефект.
Домашній комплекс для пружних сідниць.
Що станеться, якщо ви почнете присідати щодня.
Тренування простих вправ, яке можна виконувати і вдома, і на вулиці.
4 вправи для гарних сідниць.
6 вправ для енергійного початку дня.
Як правильно займатися спортом влітку!
Британські дослідники прийшли до висновку, що достатня кількість тренувань допоможе запобігти приблизно 4 млн передчасних смертей у світі.