Кому не знайоме почуття, коли потрібно зробити багато справ, але ти відкладаєш їх до останнього, попутно переймаючись почуттям провини?

Моя мама говорила про таке: «Лінь-матінка вперед тебе народилася». А зараз це називають довгим словом «прокрастинація».
Іноді ми не можемо змусити себе виконати замовлення, а терміни підтискають. Але ми знайшли способи з собою домовитися і перемогти цю саму прокрастинацію, інформує Ukr.Media.

По-перше, намагайтеся замінити слово «треба» на слово «хочу». «Треба» - це означає тяжку роботу. А «хочу» - це те, що за нею піде, заради чого я це роблю. Відразу з'являються мотивація і натхнення.

По-друге, намагайтеся боротися з перфекціонізмом. З досвідом приходить розуміння, що прагнення завжди виконати завдання ідеально не завжди йде на користь справі. Адже ідеал - це щось недосяжне. Але варто замінити «ідеально» на «підійду з усією відповідальністю», і починати нову справу стає набагато легше.

І, нарешті, розбивайте завдання на дрібні частини. Іноді лякає об'ємна праця, здається, що вона ніколи не закінчиться. Але слона треба їсти по частинах! Треба розбивати працю на фрагменти і після виконання кожної частини робити невелику перерву. А там вже, як то кажуть, апетит приходить під час їжі.