Дівчина скинула 63 кіло, відмовившись від цукру

Але вона зуміла взяти себе в руки, і тепер не тільки може похвалитися відмінною фігурою, але і допомагає іншим скинути вагу, інформує Ukr.Media.

До 19 років Джозефіна важила понад 120 кілограмів.

Джозефине довелося докласти чимало зусиль, щоб скинути понад 60 кіло. Головним в її програмі схуднення стала відмова від солодкого. Зате тепер вона носить 8 розмір одягу і допомагає схуднути іншим.

"Я завжди була щільною, — каже Джозефіна. — Моя сім'я любить поїсти, так що чипси і шоколадки в буфеті були завжди".

Коли вага Джозефіни перевалила за 120 кілограмів, вона зрозуміла, що з цим треба щось робити. В першу чергу, вона вирушила за натхненням в соціальні мережі. "Мені подобалося розглядати фотографії худих людей, вони мене надихали, давали рішучість і надію", — каже вона.

"До цього я вже намагалася скинути вагу, але моя любов до солодкого завжди виявлялася сильніше, — розповідає дівчина. — Я весь час перекушувала між прийомами їжі, поїдала шоколадки, печиво, морозиво... зрештою, я зрозуміла, що мені ніяково носити літній одяг, і твердо вирішила, що тепер у мене все вийде".

Рецепти для схуднення Джозефіна брала з тематичних блогів і каналів Інстаграм і Youtube.

За словами дівчини, побачивши, як худнуть звичайні люди, вона зрозуміла, що може зробити це сама. Насамперед, їй довелося відмовитися від солодкого. Там же, в блогах, присвячених дієтам, вона дізналася, чим можна замінити звичні перекуси. "Тепер, якщо мені хочеться солодкого, я жую м'ятну жуйку, — і бажання поїсти відпускає", — говорить вона.

"Я не дивлюся на це, як на дієту, — я називаю це зміною способу життя, адже це дійсно так, — каже Джозефіна. — Тепер я відчуваю себе набагато здоровіше і щасливіше. А якщо мені раптом здавалося, що це занадто важко, і я намагалася кинути нові звички, я дивилася надихаючі фотографії в Інстаграм — і продовжувала".

Зараз Джозефіна сама веде instagram, де розповідає про свої успіхи в схудненні, ділиться дієтами і своїми фотографіями. У неї вже більше 130 000 шанувальників.

Раніше дієта Джозефіни складалася з тостів з джемом, бургерів і піци з численними солодкими перекусамим. Тепер на сніданок вона з'їдає пару яєць, на обід — курячу грудку, а на вечерю — стейк або смажений лосось із зеленим салатом. Замість солодких перекусів вона їсть фрукти і горіхи.

"Зараз, дивлячись на свої фотографії, я не можу повірити, що це я", — зізнається Джозефіна.

"Я живу на березі океану, але раніше ніколи не ходила на пляж, — зізнається дівчина. — Я носила сукні з довгими рукавами, навіть якщо на вулиці спека за 30. А тепер я відчуваю себе комфортно у своєму тілі, я люблю носити короткі спідниці і топи з легінсами".

За визнанням Джозефіни, переломним моментом для неї став шкільний випускний. "Я ніколи не забуду, як прийшла туди в сукні 8-го розміру, що облягає фігуру, — згадує вона. — Люди, які багато років мене не помічали, одразу кинулися мене вітати. З цього моменту моя самооцінка дуже зросла".

"Тепер мені кожен день пишуть різні люди і просять порад про те, як схуднути, — каже Джозефіна. — Це чудове відчуття — знати, що ти допомагаєш людям втілити свою мрію!"