Як не замерзнути у власному будинку.

Холодні осінні дні і ночі вже почалися, а ось опалювальний сезон, як зазвичай, стартує з деяким відставанням від примх погоди, інформує Ukr.Media.

Щоб не перетворитися на брилу льоду у власному будинку, потрібно активніше зігріватися. Допомогти в цьому можуть кілька простих і доступних всім речей.

Гаряча їжа та напої

Якщо ви рідко готуєте, то осінні холоди — найкращий час, щоб це змінити. Кухня, на якій включена плита, — одне з найтепліших місць в будинку, поки немає опалення, тому під час готування ви точно будете менше мерзнути. Ну, а після зможете додатково зігрітися гарячою їжею. Якщо готувати їжу немає часу, робіть прості зігріваючі напої: чай, морси або какао.

Фізичні вправи

Ще один відмінний спосіб швидко зігрітися. Навіть легка зарядка на 15-20 хвилин, що складається з простих вправ, допоможе впоратися з холодом, а заодно підбадьорить і підніме настрій.

Ванна або душ

На жаль, нерідко відсутність опалення супроводжується ще й цілковитою відсутністю гарячої води. Але якщо вона все-таки є, то ванна або душ — прекрасна можливість як слід зігрітися. Головне, після гарячих водних процедур одягайтеся тепло і сушіть волосся, інакше можна серйозно застудитися.

Грілка

Ідеальний рятівник від крижаного ліжка, в яке зовсім не хочеться лягати, навіть коли сильно хилить в сон. Заздалегідь кладіть грілку в ліжко, щоб вона встигла зігріти ліжко перед тим, як ви підете спати. Також з собою в ліжко можна взяти і живу муркотливу грілку, особливо якщо вона зовсім не проти.

Обігрівач або тепловентилятор

Прекрасний спосіб позбутися холоду у квартирі, але, на жаль, часом досить дорогий (особливо якщо вам потрібно обігрівати велику площу) через велику витрату електроенергії. Якщо ви користуєтеся обігрівачем або тепловентилятором, не забувайте про правильну експлуатацію подібних приладів, оскільки вони пожежонебезпечні.