Подружжя вирішило провести 30-денний челендж, відмовившись від алкоголю, цукру і соціальних мереж. Однак зміни вони змогли побачити вже через пару тижнів експерименту, і йдеться не лише про зовнішню трансформацію та здоров'я, інформує Ukr.Media.
Ютубери Крейг і Чайна Бензин записали відеоексперимент, у межах якого розповіли, як минула їх відмова від алкоголю і цукру на місяць.
Не дивно, що пара прирівняла ці продукти, адже навіть вчені вважають, що залежності від цукру і спирту дуже схожі за своєю природою. Однак навіть цього подружжю було мало, і чоловік та дружина вирішили одночасно заблокувати свої аккаунти у соцмережах на час експерименту.
Правда, вони відразу пояснили: це не просто челендж з тортурами для свого тіла і розуму, а старт для виховання нових корисних звичок.
"Мета тут не у якомусь експерименті з тортурами, — говорить Крейг. — Це було для того, щоб розвинути звички, які можуть тривати вічно. Ми не збираємося якось навмисно ускладнювати собі життя".
Чоловік також пояснив, що вони не збиралися відмовлятися від усіх форм цукру. Йшлося лише про його промислову форму, де він виступає у ролі додаткової добавки до продуктів: цукерки, солодкі йогурти, напої та інше. Простіше кажучи, вони могли отримувати цукор з фруктів і овочів, тобто у його природній формі.
Також чоловік та дружина вирішили, що навіть після закінчення експерименту вони продовжать дотримуватися корисних звичок, але раз на рік їм буде дозволено влаштовувати невеликий "чит-день" у річницю весілля з однією пляшкою шампанського.
Чайна погодилася зі словами чоловіка, але уточнила, що у неї дуже слабка сила волі і вона повністю покладається на чоловіка як на відповідального за експеримент.
"Я думаю, що найскладнішою буде відмова від цукру", — пояснила Чайна.
У перші чотири дні експерименту її припущення підтвердилися. Попри те що подружжя щільно обідало, пара відчувала сильний голод. Це була потреба у цукрі. Чайна мріяла про цукерки M&Ms, але відчайдушно чинила опір.
"Я тоді з'їв тост з арахісовим маслом і бананом, але я не міг насититися. Мені здавалося, що я можу усю ніч їсти ці банани. Хоча мій живіт був уже повний," — каже Крейг.
До кінця першого тижня експерименту ці відчуття зменшилися, тож подружжя різко відчуло себе набагато краще, ніж до початку експерименту. Відмова від алкоголю і цукру показала, що ці продукти крадуть як здоров'я та добре самопочуття, так і нормальний сон.
На другий тиждень челенджу у Чайни з'явилося більше енергії для тренувань, а Крейг почав худнути і став краще спати. На подив, детокс від соцмереж минув для пари набагато м'якше, ніж уявлялося спочатку. Подружжя продовжило читати новини, але не заходило у месенджери.
Ніхто з них не пропустив онлайн-спілкування, оскільки вони досі ще дізнавалися про те, що відбувається у світі, але не бачили нескінченного потоку чужих коментарів. Чайна за 30 днів змогла прочитати кілька книг. Вона додала, що не могла цього зробити вже декілька років.
До 30-го дня експерименту настав "чит-день" — свято подружжя. Тоді Крейг і Чайна трохи випили та зрозуміли, що алкоголь насправді змушує їх почуватися гірше.
"Я стала неспокійною і втомленою. Мені це просто не сподобалося", — сказала Чайна.
У підсумковому відео Крейг розповів, що після завершення експерименту вирішив зберегти свої нові звички, дотримуючись заборони на випивку і значно скоротивши час, який він проводить у твіттері. Чоловік також відзвітував, що схуд на три кілограми.
Однак Чайна дозволила собі трохи більше.
"Я повернулася до випивки, але п'ю не щодня. Правда, коли я випиваю, мені вже не стає настільки добре. Я також повернулася до невеликої кількості цукру, і я шкодую про це практично щоразу. Соціальні мережі я знову скачала, щойно закінчився місяць. У мене виникло бажання перевірити, хто про що говорить, але відразу після того, як я це перевірила, я знову все видалила", — розповіла Чайна.
