Ідеальний сніданок для тих, хто хоче тримати себе в формі

Саме тому фахівці назвали кілька варіантів ідеального сніданку для тих, хто турбується про свою форму, передає  Ukr.Media . 

Рагу з літніх овочів, хлібці та чашка кави без цукру

Це поєднання вважають одним з найбільш правильних і, до слова, бюджетних. Використовувати можна будь-які овочі. Такий сніданок багатий на вуглеводи, клітковину, вітаміни та інші корисні речовини. Завдяки овочам прискорюється обмін речовин, що необхідно для схуднення або підтримки фігури в ідеальному стані.

Вівсянка з ягодами або фруктами, зелений чай з лимоном і медом

Цей варіант містить всі ті компоненти, які позитивно впливають на травлення. Також ці продукти насичують організм необхідними вуглеводами.

Яєчня з овочами, печерицями та зеленню та свіжий фруктовий сік

Буквально 15 хвилин вам буде необхідно для того, щоб поснідати. Яєчня готується максимально швидко, як і фреш із сезонних фруктів. Після такого сніданку ваш організм скаже вам "дякую", адже в ньому збалансовані білки, жири та вуглеводи. На фігу цей варіант сніданку впливає винятково позитивно.

Смузі з ягід, фруктів і натурального йогурту

Вам знадобиться блендер і кілька хвилин для приготування правильного сніданку. Використовуйте будь-які фрукти та ягоди, чергуючи їх щодня, щоб смузі вам не набрид. В організм потраплять корисні речовини та фруктоза, що позитивно вплине на вашу фігуру та настрій.

Тост з твердим сиром, кава без цукру та шматочок чорного шоколаду

По-перше, шоколад дієтологи рекомендують їсти, але лише чорний і в невеликих кількостях, тому не панікуйте. По-друге, кава без цукру збадьорить вас значно краще, ніж з цукром. А от стосовно тосту, то він має бути з цільнозернового хліба, а сир має бути не дуже жирним. До слова, можна використати бринзу.