Передає Ukr.Media.
АнанасДієтичні властивості цього плоду відомі, насамперед, за голлівудськими дієтами. Але це не таке дороге задоволення, як здається: для користі справи досить з'їдати всього кілька скибочок на день, бажано перед їжею. Ананас містить комплекс унікальних ферментів – бромелайн, який прискорює розщеплення важкої білкової їжі (м'яса, молочних продуктів, риби, бобових). Грубі волокна м'якоті ананаса змушують працювати кишечник правильно, а речовини, що містяться в ній, допомагають худнути.
Грейпфрут Якщо ти будеш з'їдати кілька часточок до їжі, то помітиш, що апетит вже не той. В цілому фрукті 120 калорій, але і велика кількість клітковини, на перетравлення якої організм їх одразу ж і витратить.
Груші При низькій енергетичній цінності вони чудово втамовують голод, а наявність в них природних ферментів покращує травлення і допомагає засвоєнню з'їденого за сніданком, обідом або вечерею. Але груші краще вживати на порожній шлунок – радять дієтологи.
