Цей фрукт на 80% складається з води. Вітамін С, що міститься в яблуках, зміцнює імунітет і сприяє кращому травленню. Цей фрукт чудово очищає кишечник і усуває здуття живота. З-за високого вмісту пектину вони є добрими помічниками при запорах – хронічної затримки випорожнення кишечнику більше ніж на 48 годин, передає Ukr.Media.
Цей фрукт радять навіть при дієтах, спрямованих на зниження маси тіла. Лікарі рекомендують вживати для профілактики онкозахворювань органів травлення.
Яблучний сік покращує роботу мозку, зміцнюють пам'ять. Цей фрукт позитивно впливає на всі системи і органи людини.
Однак це не означає, що їх необхідно приймати в необмеженій кількості. Лікар рекомендує не більше 2-3 яблук на день з-за підвищеного вмісту цукру. А ось яблучні соки слід розводити водою.
