Найбільш шкідливі продукти, які всі вважають корисними

Фітнес-батончики

В більшості це батончик, повний цукру і жирів. І в надії корисного перекусу отримуєш 5-7 ложок цукру, інформує Ukr.Media.

Йогурти з добавками

На 100 г до 16 г сахарози, а це 3 чайні ложки цукру.

Мюслі

Вони містять велику кількість цукру і жирів, особливо запечені мюслі. Читай склад або роби мюслі вдома.

Шоколад і будь-які солодощі на цукрозамінниках

Ілюзія безпеки такого шоколаду змушує тебе переїдати, а калорій там стільки ж, скільки і в звичайному.

Їжа без глютену

Медицина стверджує, що безглютенова дієта потрібна тільки людям з целіакією або чутливістю до глютену.

Швидка вівсяна каша

Користі нуль! Оброблений овес і цукор. Краще запар з вечора вівсянку, якщо вранці немає часу.