Для тих, хто на правильному харчуванні, осінній салат з курячим філе і соєвим соусом

Рецепт для тих, хто на правильному харчуванні - смачно, корисно і дуже ситно!

Інгредієнти:

• філе куряче 250 гр.;
• перець болгарський 1 шт.;
• квасоля зелена стручкова-500 гр.
• соєвий соус 2 ст. л.;
• олія оливкова 3 ст. л.;
• сіль за смаком;
• часник 3 зубчика.

Приготування:

1. Відвари квасолю в підсоленій воді пару хвилин і злий воду, інформує Ukr.Media.

2. Куряче філе промити в воді, обсушити і порізати тонкими смужками.

3. Обсмажити філе в гарячій сковороді в невеликій кількості оливкової олії до готовності.

4. Перець теж порізати тонкими смужками.

5. У сковороду від м'яса додай ще олії і обсмаж цибулю і перець.

6. Додай квасолю і обсмаж 5 хвилин на невеликому вогні до готовності овочів.

7. Додай курку до овочів і протушкуй.

8. Часник дрібно наріж, змішай з соєвим соусом і додаємо в сковороду, обсмажуючи ще 2 хвилини.

Смачного!