Як правило — це найрізноманітніші варіації хлібобулочних виробів та печива, або ж нехитрий набір фруктів (яблуко, банан), інформує Ukr.Media.
Сьогодні спробуємо розглянути ще ряд цікавих варіантів здорових перекусів для наших дітлахів.
Перш за все, при підготовці, упаковці будь-якої їжі потрібно продумати деякі моменти:
- час року (влітку, щоб не зіпсувалося, взимку щоб не охололо і не замерзло);
- упакування їжі;
- щоб сама їжа не розсипалася і не забруднила вас всіх і можливо ваших сусідів по транспорту;
- і звичайно користь від цих перекусів.
Все що стосується упаковування їжі для харчування не вдома, тут звичайно вже все придумано до нас: термосумки (якщо спростити — то сумка + фольга), холодоагенти, пластикові контейнери — просто must have (зручно складаються один в одного, або як на фото з секціями), пакети на зіп-блискавках, харчова плівка і т.д.
Тепер про варіації перекусів:
Овочі: вирізати морквяні палички (або морквина — бебі), хто полюбляє — селера, огірочки, редис, солодкий перчик і все те, чим можна похрумтіти, зручно розрізати, і те що не пускає сік, хоча і помідори чері теж непоганий варіант.
Дуже зручно дати дитині розкритий зелений горошок (в сезон) і окремо пакетик для порожніх стручків (займає надовго).
Фрукти: яблучко розрізати заздалегідь, частини скріпити, банани, лохина — дуже зручна і смачна ягода.
До речі, що стосується яблука — то можна заздалегідь зробити (підсушити) яблучні чипси — елементарно робиться красивими кружечками або скибками.
Горіхи і сухофрукти (горішки природно у відповідному віці), сухофрукти — обов'язково миті (бажано ще обдати окропом).
Також зараз продаються мюслі в батончиках і купа різних і класних сироїдних батончиків із сухофруктів і горіхів.
З хлібобулочних — сушка, соломка, хлібці, крекери.
Фруктові пюрешки в герметичних пакетиках (в літак можна брати скільки завгодно).
Якщо хочеться щось суттєвіше, то бутерброди вітаються без намазки (без масла і тим більше майонезу), на крайній випадок з плавленим сирком. Замість ковбасних та інших гидот поріжте відварну телятину, індичку, курку. Лист салату, сирок — зовсім нескладні варіанти. Можна трохи і попотіти — зробити в дорогу спрощений варіант ролів (в рисовий папір загорнути те ж відварне м'ясо, огірочок, морквину, сирок).
Також в дорогу дуже зручно крутити тонкі рулетики з лаваша, і в них можна придумати різноманітну корисну начинку (але пам'ятайте, щоб у вашій начинці нічого не потекло і не зіпсувалося в дорозі). Тобто не забуваємо влітку про термосумку, бажано з холодоагентом.
Що стосується пиття, тут простіше. Воду можна взяти в пляшці з носиком, компот або морс також можна заздалегідь налити в такі пляшки (якщо немає своєї постійної пляшки з дозатором або трубочкою). Зараз безліч красивих дитячих термосів. А ось від солодких соків або газованої води — як правило, пити захочеться ще більше.
Що стосується чистоти і гігіени, то вам на допомогу слинявчики (одноразові і постійні), серветки (вологі і сухі), для гігієни порожнини рота-зубочистки з ксилітолом для старших діток, і для малюків — одноразові серветки з ксилітолом у вигляді напальчника. Не забудьте завжди мати в дорозі змінний одяг для дитини (особливо футболку).
