Чотири поради, як позбутися звички сперечатися

Зіткнення різних точок зору — природне явище, властиве процесу міжособистісної комунікації. Але що відбувається, коли воно трапляється в тій сфері, де є зацікавленість обох опонентів? Правильно. Спір. Він може починатися цілком безневинно з обміну аргументами та доказами правоти одного та іншого сперечальника. Але у міру розростання і напруження пристрастей ризикує перетворитися на повноцінний конфлікт. У нашому матеріалі ми розглянемо деякі способи, щоб позбутися від звички сперечатися з будь-якого приводу, інформує Ukr.Media.

Ставлення людей до такого явища, як суперечка, теж може дуже сильно відрізнятися. Є люди, які вважатимуть за краще поступитися, ніж вплутуватися в затяжний конфлікт, або просто тактовно піти від з'ясування стосунків. Інші ж, навпаки, черпають в суперечці якусь енергію, нехай і негативну, і отримують від нього свого роду самореалізацію. Такі особистості нерідко страждають від внутрішнього конфлікту з собою, який ніяк не можуть вирішити. Тому їм постійно необхідне додаткове «паливо». Саме вони схильні провокувати суперечки. Добре це чи погано? Зрозуміло, все залежить від того, про яку суперечку йдеться.

У разі, коли збираються філософи-любителі інтелектуальних дискусій посперечатися про природу речей, немає нічого негативного. Навпаки, подібні суперечки, трапляється, що відкривають нові грані в області філософського і загальнолюдського знання. В іншому ж, коли спори провокуються по дрібницях, це деструктивний тип поведінки, за якого значно страждає комунікація. Тому, якщо ви помічаєте за собою особливу любов до суперечок, але при цьому не хочете втратити всіх своїх друзів і знайомих, постарайтеся позбутися від цієї звички та перебудуватися, щоб контролювати «спірну» поведінку. Для цього психологи радять:

Емоційно абстрагуватися від ситуації

Найчастіше сперечальники вступають в конфронтацію внаслідок того, що легко піддаються емоціям і схильні приймати все на свій рахунок. Таким людям необхідно вчитися відстежувати власний емоційний стан, не давати йому розвиватися і не заглиблюватися в переживання. Допомагають у цьому різні медитативні прийоми по утриманню уваги та зниження зчеплення особи з її емоціями. Ключове посилання тут — моя негативна емоція не є я!

Розібратися, для чого суперечка необхідна саме вам

Причина може лежати на поверхні, так і прикриватися глибинним мотивом вступу в суперечку. Може бути, вам бракує відчуття власної значущості та ви хочете утвердитися шляхом перемоги в суперечці. Або таким чином ховається ваша невпевненість в собі. Поставити собі питання, що ви отримаєте в разі перемоги або втратите при поразці. Відповідь може допомогти вам позбавитися від такої шкідливої звички зав'язувати спір або брати участь у ньому.

Визнати невід'ємним право іншого на свою точку зору

Це точно допоможе тим людям, які стовідсотково впевнені у своїй правоті та не визнають інших думок, крім власних. Подібна категоричність не має перспектив і тільки буде заважати спілкуванню з людьми. Всі ми різні, у всіх різні цілі, думки, уявлення про світ і життя. І так буде незалежно від того, чи згодні ви з цим чи ні. Довести всім і вже тим більше нав'язати свою позицію не вийде. А от репутацію скандальної та навіть зарозумілої людини ви з високою часткою ризику отримаєте. Задумайтеся, чи не простіше залишитися з опонентом в добрих стосунках, але кожен при своїй думці?!

Зупинити суперечку

Якщо вас провокують на спір, постарайтеся не піддаватися. Зробити це нескладно. Досить коротко, без зайвих просторікувань заявити про можливу правоту опонента — це відразу знизить його запал сперечатися. Або ж просто покажіть своє небажання брати участь у конфронтації.