Вас ігнорують: як справитися з даним неприємним відчуттям

Ви коли-небудь відчували відчуття, що вас ігнорують? Так, це почуття може заподіювати біль на душі. Це діє руйнівно на ваш емоційний стан, особливо, якщо зневага виходить від коханої людини. Чи можливо справитися з відчуттям ігнорування вашої особистості? Давайте подивимося, інформує Ukr.Media.

Наслідки ігнорування

Люди, які бажають заподіяти вам страждання, можуть мовчазно захищатися від вашого спілкування. Звичайно, з боку це виглядає досить жорстоко. Часом така поведінка відбувається і по чистій випадковості, адже людина може бути зайнята чимось, хворіти, а вам просто здається, що вас ігнорують.

Будь-яка байдужість завдає психологічну травму, змушуючи відчути вас ніким, що призводить до депресій, нервових зривів, низької самооцінки та розвитку всіляких комплексів.

Подібний стрес спричиняє також і фізичні захворювання у вигляді головного болю, порушень сну, проблем з травленням і інші серйозні наслідки.

Що зробити, щоб не відчувати себе покинутими?

Адже ви не можете взяти і змусити людину звернути на вас увагу, так адже? На жаль, ті, хто вимагає цього від інших і думають, що краще так, ніж ніяк, потрапляють під дію негативу оточуючих людей.

Найкраще, що ви можете зробити:

1. Зберігати спокій. Засмутившись, ви лише погіршите назріваючий конфлікт з тим, хто вас ігнорує;

2. Задайте собі питання: а чи дійсно вас ігнорують? Людям часом властиво поводитися відповідно того середовища, в яке вони потрапляють. Ймовірно, людина хоче, щоб її залишили в спокої, от і все;

3. Запитайте прямо у людини, з яких причин вона вас ігнорує. Може бути, це проллє світло на ваші стосунки і все встане на свої місця.

Ви і самі здатні ігнорувати інших

Ви не помічаєте іноді, як занурюєтеся у власні думки, не чуючи і не бачачи нічого навколо? Ви можете так зосередитися на своїй роботі, що перестаєте відповідати на дзвінки, електронні листи і навіть не бачити близьких людей поблизу. Так ви самі стаєте на місце людини, схильної ігнорувати оточуючих.

Психологи дають найкращу пораду: 1-2 рази в тиждень зупинятися, щоб оцінити стосунки з близькою людиною. Задумайтеся, а що відчувають інші люди? Наше життя не завжди проходить гармонійно і радісно. У кожного бувають свої злети і падіння. Якщо вам здається, що вас ігнорують, проведіть самоаналіз: яку роль ваша поведінка зіграло роль у цьому?