За твердженням психологів і езотериків, існує безліч правил, як поліпшити свою долю. Але є одна проста практика, яка здатна назавжди змінити життя і втілити всі мрії, інформує Ukr.Media.
Хтось скаже, що в невдачах винне негативне мислення, яке повністю позбавляє людей впевненості в собі і світлому майбутньому, — і буде правий. Але є спосіб змінити хід свого життя так, щоб кожен новий день дарував тільки найкраще. Вивчивши «правило двох годин», ви навчитеся легко втілювати свої мрії і швидко поліпшите своє життя.
Введення в правило двох годин
Багато великих відкриттів були вчинені не у лабораторіях і не в процесі довготривалої мозкової діяльності. Навпаки, велика частина геніальних ідей прийшла людям під час приємних роздумів. Ще Ейнштейн зазначив, що свою теорію відносності він створив, мріючи.
Мрії — не марна трата часу. Саме завдяки їм було зруйновано багато забобон і зроблені видатні відкриття. З цієї причини фантазії є дієвим інструментом досягнення бажаних цілей. Даний підхід підтверджують не лише езотерики, але і психологи. Застосування позитивного рефлексивного мислення — ключовий аспект внутрішнього і особистісного зростання.
Дослідження показали, що рефлексивне мислення — головна складова будь-яких позитивних змін. Під таким мисленням розуміється здатність аналізувати набутий досвід, власне сприйняття. Завдяки аналізу, осмислення накопиченого досвіду, людина піднімається все вище по сходах саморозвитку, а отже, вчиться швидше знаходити ефективні рішення і шляхи досягнення бажаного.
Рефлексивне мислення багато хто порівнює з мріями, оскільки воно не призводить до якогось реального результату, але при цьому дозволяє відчувати впевненість у тому, що будь-які бажання будуть реалізовані і всі проблеми вдасться подолати.
Як використовувати правило двох годин, щоб змінити життя на краще
Мрії, роздуми, фантазії — все це проекції можливих варіантів розвитку подій. Інакше їх можна назвати розумовою діяльністю, яка спрямована на пошук альтернативного вирішення виниклих проблем. У процесі таких роздумів мозок аналізує отриманий досвід, дії, вчинки, і це допомагає не помилитися у виборі в схожих ситуаціях в майбутньому.
За допомогою самоаналізу можна пізнати себе, знайти своє місце в житті і втілити будь-які мрії. Типовий приклад такої концепції в дії — звіт самому собі про те, як ви провели свій день. Це питання змушує згадати події, що відбулися, проаналізувати їх, дати оцінку, а також отримати потрібний досвід.
Психологи вважають, що своїм думкам потрібно приділяти близько 2 годин протягом тижня, тобто щодня слід витрачати на це близько 20 хвилин. Рекомендується піддавати аналізу свої дії в кінці дня, безпосередньо перед сном. Сюди потрібно включити всі події, які відбулися з вами за добу. Їх потрібно в думках розділити на хороші і неприємні моменти. Можна спростити собі роботу і в перші тижні письмово фіксувати продуктивні думки.
Не ставтеся до своїх думок і точки зору як до порожнього місця, адже це потужний інструмент, який сприяє розкриттю особистості і допомагає змінювати своє життя на краще.
