Як піти від чоловіка-тирана — поради психологів

Уявлення про ідеальні стосунки або ж про шлюб практично ні в кого не пов'язане з бажанням стати жертвою тиранії і постійно піддаватися моральному і/або фізичному приниженню. Ми розповідали про те, як розпізнати в партнері тирана на ранніх етапах відносин, але що робити, якщо це стало очевидним занадто пізно?

Перш за все, потрібно приготуватися до того, що це буде нелегко і зажадає багато сил. Однак, ці витрати сповна окупляться, і навіть допоможуть "продовжити" життя: якщо моральне насильство може стати причиною різних серйозних захворювань, то вже фізичне може привести до найжахливіших наслідків. Наявність дітей теж не повинна стати причиною збереження такого роду відносин: це саме той випадок, коли дитині краще жити з одним із батьків, ніж у повній сім'ї, інформує Ukr.Media.

По-перше, рано чи пізно тиран почне застосовувати зручну для нього модель поведінки і до дітей, а по-друге, нездорові відносини батьків, навіть ретельно приховувані, в більшості випадків накладають серйозний відбиток на психіку дитини.

Важливо розуміти: якщо жертва сама не готова визнати, що такого роду відносини згубні для неї і мають бути розірвані, то нічия допомога і ніякі поради не зарадять. Тому першим кроком до зміни життя має стати усвідомлення того, що тільки повний і остаточний розрив стане виходом з положення.

"Лякати" тирана, "пояснювати" йому неправильність його поведінки — практично марне заняття. Абьюзер може лише зовні погодитися, зобразити (або навіть дійсно ненадовго відчути) щире каяття, проте пройде якийсь час — і все повториться. Причому може стати тільки гірше, адже подібні ситуації ставлять тирана в принижене становище, піддають сумніву його авторитет і владу, тобто ті основи, на яких базується його світогляд.

Абьюзер навряд чи пробачить жертві бунт, однак і розірвати стосунки він теж навряд чи захоче. Швидше, він тільки постарається посилити контроль і не допустити повторення того, що сталося. Тому важливо діяти рішуче і наполегливо, по можливості припинити всі контакти, а при необхідності візуального спілкування не залишатися наодинці.

Як тільки з'являється бажання боротися, нехай навіть поки слабке, слід починати реальні дії.

• потихеньку готувати близьких друзів і родичів до того, що може знадобитися їх допомога (у тому числі свідоцтва в разі розлучення); таємно від тирана вести хроніку абьюза і знімати побої (можна передавати ці матеріали комусь із близьких людей);
• по можливості відкладати гроші. Якщо йдеться про те, щоб бігти з дітьми, слід заздалегідь занепокоїтися пошуком тимчасового житла (хоча б у тих же родичів/друзів) і перевезенням туди всього необхідного.

Ці кроки не просто створять фундамент для початку нового життя, а й допоможуть морально підготуватися до прийдешніх змін, відчути їх необхідність і можливість впоратися з усіма пов'язаними з ними труднощами. Ви позбудетеся від страху раптом опинитися на самоті на вулиці і усвідомите, що попереду вас чекають нові можливості.

А для того, щоб остаточно скинути вантаж комплексів, сумнівів і негативних емоцій, що накопичилися за час мук з абьюзером, варто звернутися до грамотного психолога або психотерапевта.