Як правильно реагувати на зауваження за святковим столом: поради психологів

Психологи пояснили, як поводитися з людьми, які "заглядають" у вашу тарілку, інформує Ukr.Media.

За словами експертів, у нашій культурі поширена звичка не лише "заглядати" у тарілку до іншої людини, а й коментувати її вміст. При цьому часто коментатор ображається у разі, якщо його просять цього не робити.

"Коли хтось говорить вам, що ви багато їсте, що ви погладшали / схудли, це буде неприємно. Тому, якщо вас це зачіпає, то з вами все гаразд! Після неприємної розмови було б добре збалансувати досвід і поділитися своїм болем з людьми, які вас підтримають", — говорять психологи.

Для того, щоб звести такі ситуації до мінімуму фахівці дали кілька порад.

Перш за все необхідно пояснити людині, що вам не подобається її цікавість до вашого способу харчування, адже багато людей навіть не здогадуються про те, що висловлювання їх думки може приносити комусь дискомфорт.

Робити це слід спокійно, причому, важливо підготуватися до того, що висловити невдоволення доведеться кілька разів.

Якщо така стратегія не завершилася успіхом, слід взагалі припинити реагувати на подібні зауваження, щоб не підтримувати подальше обговорення вашого харчування.

Крім того, треба дати зрозуміти, що ви не збираєтеся брати участь у подібних розмовах. У цьому допоможуть перехід до іншого приміщення або фрази, які мають на увазі завершення обговорення цієї теми ("я усе контролюю" або "я не хочу це обговорювати").