Названо ознаки депресії, про які ви можете не підозрювати, вважаючи нормою

Можна роками навіть не здогадуватися, що ви самі заганяєте себе в кут, інформує Ukr.Media.

Є депресія клінічна, а є високофункціональна — це той випадок, коли людина має абсолютно звичайний вигляд, вона не лежить цілодобово обличчям у стіну, не відмовляється від спілкування, ходить на роботу. Але вона від цього не стає менш небезпечною.

Людина витрачає масу сил і енергії на боротьбу з депресією, і сама не підозрює про це — її боротьба ховається за успіхом і продуктивністю, пояснюють психологи.

За словами фахівців, люди, які страждають на високофункціональну депресію, залишаються успішними і продуктивними, вони домагаються відмінних результатів у роботі. Але при цьому вони зовсім не раді своїм успіхам. Ба більше, вони намагаються їх знецінити: сказати, що їм пощастило, що в усьому цьому немає їхньої заслуги.

Заняття, які колись подобалися, відходять на задній план, людина повністю занурюється в рутину, але при цьому почувається відстороненою, вона робить те, що робить, без жодного інтересу — хоч і справляється зі своїми обов'язками на відмінно.

У високофункціональної депресії є й інші ознаки:

• Важко залишатися товариським;
• Для виконання рутинних обов'язків потрібно більше зусиль, ніж зазвичай;
• Складно сконцентруватися на завданні;
• З'являється незрозуміле відчуття безнадійності, власної нікчемності;
• Ваш звичайний настрій — вам сумно;
• З'являються розлади сну: сонливість, безсоння, змінюється режим харчування.

Що з цим робити? Для початку — усвідомити, що у вас є проблема. А потім — звернутися по професійну допомогу.

Дуже корисно включити у свою рутину спорт, хобі, спілкування, радять експерти.