Одяг для тренувань: як обрати спортивний одяг для різних видів тренувань

Те, як ми одягаємося на тренування, багато в чому визначає бажання займатися, інформує Ukr.Media.

Стильний спортивний одяг стимулює на звершення і підіймає самооцінку. Не менш важливо, щоб одяг був зручним, адже займатися потрібно з комфортом.

А ще в кожному виді спорту є свої нюанси, які потрібно враховувати при виборі екіпіровки.

Йога

Виконуючи асани, важливо робити це правильно. Якщо не впевнені у своїй підготовці, стежте, щоб одяг не заважав інструктору відстежувати техніку постановки колін, рук, прогин спини.

Обирайте речі з мікрофібри, адже цей матеріал приємний для тіла, виштовхує вологу і добре пропускає повітря.

Топи з фіксацією грудей і зручні легінси з високою талією дозволять комфортно почуватися при нахилах і скрутках. Спокійні види йоги добре практикувати в комплектах з натуральним складом. А невеликий відсоток лайкри надовго збереже зовнішній вигляд і форму виробу.

Фітнес

Якщо тренуєтеся в залі, займаєтеся фітнесом, обирайте спеціалізований одяг. Виробники спортивних виробів приділяють увагу крою, посадці, швам, м'якості матеріалу. Хороші речі не просвічуються, добре зберігають форму і не сковують рухи.

Складіть базовий набір з комплектів, щоб, залежно від настрою і погоди, комбінувати між собою топи, майки, капрі, легінси. Якщо відвідуєте пілатес, подбайте про спеціальні шкарпетки зі вставками з силікону. А на заняттях зі штангою знадобляться рукавички.

Біг

Бігуни повинні зосередити увагу на взутті. Колір і марка кросівок не так важливі, як амортизація, фіксація стопи та її правильний розподіл по взуттю.

Багато магазинів спортивних товарів пропонують пройти тест, щоб визначити положення стопи під час бігу, і підбирають моделі залежно від навантаження на неї. Враховуйте також, де будете бігати: асфальт, гравій, бігова доріжка. Для кожного покриття призначений певний тип взуття.

У кросівках не повинно бути жарко, якщо просто стоїте, а при бігу має бути тепло. Восени і навесні відмінним варіантом будуть щільні лосини, майка, толстовка з дихаючих матеріалів і куртка або жилетка.

Таньці

Для занять танцями може знадобиться спеціальне "обмундирування": витончене, але яке не сковує рухи. Зазвичай для тренувань обирають еластичні облягаючі комбінезони, лосини з майкою, футболки з широким коміром поверх топів.

Не забудьте про правильну фіксацію грудей: вони не повинні "стрибати" на всі боки під час вправ. Доповнити образ можна пов'язкою на голову, гетрами і спеціальними танцювальними балетками, які не ковзають по паркету.

Плавання

Вибір купальника — справа відповідальна: він повинен "подружитися" з хлоркою і не створювати незручностей при плаванні. Повна свобода рухів і обтічність можливі тільки в злитому купальнику з відкритою спиною. А пляжні бікіні так і норовлять оголити груди в невідповідний момент, тому їх краще залишити для пляжу.

Обирайте модель за розміром: щоб добре облягали тіло, але щоб не заважали і не натирали швами. Зверніть увагу, наскільки зручно знімати і одягати купальник, як прилягають бретелі.

Склад професійних купальників — це мікрофібра, нейлон, лайкра, поліестер. Такі комбінації стійкі до речовин для очищення води, добре тягнуться, довго зберігають форму.

Образ доповнять нековзні шльопанці, шапочка для плавання і окуляри для пірнання. Завдяки яскравим аксесуарам можна виглядати стильно, навіть якщо купальник чорного кольору.

Загальні правила

Не захоплюйтеся прикрасами, адже глибоке декольте, паєтки, замки, бісер і плетіння гарні самі по собі, але можуть заважати час занять і привертати зайву увагу.

Підбирайте одяг під свій зріст і параметри: невисокі дівчата будуть краще виглядати в легінсах середньої довжини, а пишний бюст потрібно зафіксувати спортивним топом.

Приміряйте спортивний одяг перед покупкою: важливі крій і посадка, еластичність пояса, ширина бретелей, підтримка, якість нанесення принта. Враховуйте, що речі доведеться часто прати, тому обирайте довговічні матеріали.