фітнес
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою фітнес. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Як робити вправу «ластівка» для гнучкості та рівноваги.
Якщо процес не надихає, то доведеться трохи маніпулювати собою.
5+ ефективних способів поліпшити свої спортивні результати.
Як зганяють вперті сантиметри з талії знамениті «янголи» Victoria's Secret.
5 фітнес-трендів, які залишаться з нами.
Ці пристосування легко можна сховати в шафу, брати з собою у відрядження чи відпустку і повноцінно тренувати всі групи м'язів.
Всього кілька простих і перевірених правил — і тренування в спеку вже не стануть такими виснажливими.
Як скинути зайві кілограми, вирощуючи овочі та фрукти.
Тренування для сильної і здорової спини.
Як прокачати все тіло за допомогою вправи «ножиці».
Нудьгувати у вас просто не буде часу. Ви будете занадто зайняті інтенсивним тренуванням.
Якщо у вас безліч справ, що ви не можете навіть записатися в спортзал, то вам допоможуть наші поради.
Ці спокійні вправи прокачають м'язи кора, при виконанні, яких у вас не виникне задишки.
Ефективні вправи, які легко можна комбінувати між собою і кожен раз отримувати новий комплекс для тренувань.
В основі комплексу — планка, при якій вашому тілу доведеться одночасно напружувати багато м'язових груп.
Популярні
Зараз читають
