вправи
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Головне почати, а далі орієнтуйтеся на свої сили.
Інтенсивне тренування для повного прокачування ніг і сідниць за 7 хвилин.
Основні вправи, які добре підтягують спину.
5-хвилинний комплекс для гнучкого й сильного тіла.
Тренінг з великим покришками відкриє перед вами двері у світ сили та поліпшення фізичної форми.
Позбутися від целюліту за допомогою спорту цілком реально.
Живіт у жінки або молодої дівчини – ніколи не виглядав естетично, тому не дивно, що на сьогодні можна знайти величезну кількість різних комплексів вправ, спрямованих на боротьбу з зайвою жировою тканиною в області живота.
Прокачуємо стегна і прес по максимуму.
Відсутність тренувань призводить до того, що жіночі груди втрачають пружність і еластичність. Для профілактики тренери рекомендують дівчатам регулярне виконання двох вправ.
Лікарі пояснили, чому зранку планка небезпечніша ніж в інший час.
Крутий 20-хвилинний комплекс з власною вагою.
Як робити вправу «ластівка» для гнучкості та рівноваги.
15 хвилинне тренування, яке замінить повноцінне. Особливо в таку жарку погоду.
Тренування добре приведе м'язи в тонус, не змушуючи непритомніти від зусиль в таку спеку.
Популярні
Зараз читають