заняття спортом
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою заняття спортом. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Погана фізична підготовка може сприяти розвитку депресії.
Потрібно виконати чотири зв'язки вправ.
Правильно підібрані кросівки вбережуть від травм і поліпшать техніку виконання вправ.
Особливо, якщо мова йде про новачків.
Ви продовжите втрачати калорії навіть після заняття.
Важливий фактор, якщо мова йде про велику перерву у тренуваннях.
Зараз йога популярна, як ніколи.
Приділяємо більше уваги тренуванням серцевого м'яза!
Відсутність хорошої розтяжки — одна з головних причин, чому люди відмовляються від йоги.
Ефективне тренування з Брук Енс.
Гарний приклад того, що для гарного і підтягнутого тіла зовсім не обов'язково купувати дорогий абонемент в тренажерний зал.
Інструкторам фітнесу порадили вимовляти мотиваційні слова, але такі коментарі повинні стосуватися не зовнішнього вигляду клієнток, а користі вправ.
Яка б не була ваша фітнес-мета, без цих трьох головних принципів побудови тренувального процесу не обійтися.
Виконати її не так уже й просто, як здається на перший погляд.
6 порад, як перестати соромитися і піти в тренажерний зал.
Популярні
Зараз читають
