Зимові холоди випробовують нас на міцність. Комфортною температурою лікарі і вчені називають +21 градус, вище — вже важко для організму, набагато нижче — виклик для людського тіла, інформує Ukr.Media.
Вчені університету Південного Уельсу провели експеримент і з'ясували, як низька температура повітря впливає на серце, легені і мозок. Вони знижували температуру повітря в приміщенні, де перебували люди, з +21 до +10. І ось що вийшло.
Переломний момент
Незалежно від погодних умов людський організм завжди намагається підтримувати свою внутрішню температуру близько 37 градусів, — розповідає Даміан Бейлі, професор фізіології і біохімії університету Південного Уельсу. — Це необхідно для нормального функціонування життєво важливих органів.
На чолі терморегуляції стоїть мозок — він отримує сигнали від шкіри і крові і відповідно до них коригує і реакції організму.
Так, при +18 градусах на поверхні тіла починають відбуватися видимі зміни. Наприклад, повністю припиняється потовиділення — це відбувається, щоб зупинити втрату тепла. Крім того, волосся на руках стає у дибки, це відбувається рефлекторно і дозволяє нам стати більш "пухнастими" — і таким чином краще утримувати тепло і оберігати організм від переохолодження.
Дослідження показали, що +18 градусів за Цельсієм в приміщенні для людини — це переломний момент, підкреслює доктор Бейлі. — Саме тоді організм починає боротися за підтримку свого температурного режиму.
Якщо в приміщенні стає ще холодніше, то починають стикатися пальці — вони стають холодними і біліють. Відбувається це через звуження судин — таким чином організм бореться з втратою тепла.
При відчутному холоді в приміщенні (нижче 12 градусів за Цельсієм) у людини починається озноб — мимовільні скорочення м'язів, які організм "включає" для вироблення тепла. Коли нас б'є від холоду, м'язи починають тремтіти, тим самим виділяючи необхідну для підтримання температури енергію.
Якщо температуру повітря в приміщенні знизити ще до +10 і залишити людину в таких умовах на 30 хвилин, то з організмом станеться наступне:
- Приплив крові до мозку знижується на 20%;
- Дихання частішає на 30%;
- Артеріальний тиск в середньому підвищується не менше ніж на 10%;
- Серцебиття в хвилину збільшується майже на 20%;
- Температура кистей, стоп, голови знижується в середньому на 2 градуси;
- При цьому внутрішня температура тіла ще залишається на рівні 37 градусів Цельсія.
Чому іноді мерзнути навіть корисно
При зниженні температури навколишнього повітря людина витрачає більше калорій, а глюкоза виводиться з його крові швидше. Вчені довели, що пацієнтам з діабетом навіть корисно іноді тремтіти від холоду.
Так, якщо пацієнт з діабетом другого типу 10 днів по шість годин щодня знаходиться в умовах, коли температура повітря не перевищує 14-15 градусів, то це помітно покращує чутливість організму до інсуліну — особливо, якщо людину б'є озноб. Це знижує середню концентрацію глюкози в крові натщесерце і покращує толерантність до глюкози на 6%.
