Скільки кави можна пити вагітним

Норвезький Інститут громадського здоров'я провів велике дослідження про шкоду кофеїну для вагітних. За його результатами вчені повідомили, скільки породіллі можуть вживати каву без шкоди для плода.

Про це пише Ukr.Media.

Дослідники проаналізували дані більше 50 тисяч матерів, які брали участь у різних дослідженнях інституту з 1999 року. Всіх респондентів розділили на чотири групи залежно від кількості споживання кави: мале споживання кофеїну (від 0 до 50 мг на день), середня (до 200 мг/день), високе (до 300 мг/день) і дуже високий (більше 300 мг/день).

Виявилося, що ті матері, які вживають висока і дуже висока кількість кофеїну, завдають відчутної шкоди здоров'ю свого майбутнього дитини. Так, споживання кофеїну більше 300 мг/день збільшує на 60% ризик ожиріння малюка вже в перший рік життя.

Вчені радять споживати не більше 50 мг кофеїну в день, що дорівнює 100 грамам звичайної кави. Варто відзначити, що кофеїн також присутній у деяких видах чаю та газованої води.