Фіги — у смузі і десерт
Цей фіолетовий фрукт повний амінокислот, які беруть участь у створенні оксиду азоту. А він покращує кровотік, в тому числі в інтимній сфері, що важливо для збудження. Додай 2-3 фіги в смузі (наприклад, молоко, банани, інжир, мед) або десерт — і корисна страва допоможе розбудити собі пристрасть, передає Ukr.Media.
Часник — в суп, салат і гаряче
Корисні речовини в часнику теж беруть участь у синтезі оксиду азоту, а у деяких випадках він навіть від еректильної дисфункції допомагає. Тільки не захоплюйся, бо аромат у нього дуже стійкий!
Шпинат — гамбургер або салат
Заміни їм листовий салат. Шпинат містить магній, який сприяє кращому кровопостачанню організму, а також підвищує рівень гормонів і наповнює енергією.
Волоський горіх — в салат
Майже будь-який салат можна поліпшити з допомогою горіхів. У волоських міститься багато жирних кислот омега-3, важливих для роботи серця і судин. Крім того, вони працюють як антидепресанти.
Базилік — в салат і гаряче
У ньому містяться флавоноїди, які володіють протизапальним ефектом і підвищують лібідо.
Мед — в салат і десерт
Мед містить чимало корисних речовин, у тому числі бор, який пробуджує пристрасть. Салат можна заправити соусом з меду, гірчиці і сметани.
Гранат — в салат і гарнір
Зерна граната багаті антиоксидантами, які до того ж ще і підвищують настрій. Гранат відмінно гармонує з багатьма салатами, а також з гарнірами начебто рису і злаків.
Ваніль — кава
Тільки не переплутай її з ваніліном! Це хороший підсолоджувач, який знижує рівень кортизолу і заспокоює нервову систему. А кава того ж бадьорить і створює настрій.
Ікру — млинці і бутерброди
В ікрі багато вітамінів і антиоксидантів, можна додавати у страви або їсти просто так.
Шоколад — на десерт
Він багатий теоброміном, який бере участь у виробленні гормону радості-серотоніну і піднімає настрій.
