Черешня — справжня знахідка для бажаючих схуднути. По-перше, в ній дуже багато вітаміну B, який відповідає за нормалізацію обміну речовин, по-друге, вона нормалізує роботу кишечника, що дуже важливо при схудненні, а по-третє, вона смачна, інформує Ukr.Media.
Плюс черешневої дієти крім насолоди смаком солодкої ягоди також у тому, що в ній не передбачається голодування: ти будеш відчувати ситість.
В черешні міститься всього лише 50 кілокалорій на 100 грам. Її можна їсти без обмежень.
ЧЕРЕШНЕВА ДІЄТА: СУТЬ
Якщо ти любиш експрес-дієти, тоді тобі підійде варіант триденного харчування черешнею і нежирним кефіром. На день ти можеш вживати 2 кілограми черешні і півтора літра нежирного кефіру.
Єдиний момент, така дієта може пожвавити роботу кишечника. Тому її бажано не практикувати, якщо ти плануєш їхати в дорогу або знаходишся не в комфортних умовах. Як кажуть фахівці, при такому харчуванні, за 3 дні можна втратити до 4 кілограм.
Другий варіант черешневої дієти — це 7-денне меню на основі черешні та білків і складних вуглеводів (овочі, вівсянка).
ЧЕРЕШНЕВА ДІЄТА: МЕНЮ
1-й день
Сніданок: черешня
Обід: варена куряча грудка та черешня
Полудень: черешня
Вечеря: риба і овочевий салат
2-й день
Сніданок: Вівсянка на воді та черешня
Обід: курячий суп з овочами
Полудень: кефір та черешня
Вечеря: овочевий салат
3-й день
Сніданок: знежирений сир і черешня
Обід: відварна телятина і салат
Полудень: черешня
Вечеря: риба з овочами, йогурт
Далі, починай дотримуватися меню першого дня.
Фахівці кажуть, що по закінченню 7 днів можна позбутися від 5 кілограм зайвої ваги. Пам'ятай, під час дієти не можна пити алкоголь і їсти продукти, які не входять в дозволений перелік. І не забувай пити воду.
Важливо!
Черешнева дієта не підходить людям з цукровим діабетом, а так само тим, у кого є проблеми з нирками.
