Продуктовий кошик серпня: Топ-5 сезонних фруктів та овочів

Кавун

Кавуном легко отруїтися, але ймовірність такого результату велика в липні, в серпні ж цей плід повноцінно готовий до вживання. Тільки не сідай на кавунову дієту, просто насолоджуйся ягодою сповна. Його корисні властивості потрібні організму для боротьби з набряками, при серцево-судинних захворюваннях і навіть при склерозі, інформує Ukr.Media.

Червона капуста

Цей овоч витісняє білокачанну, пекінську і цвітну капусту. Вже за один колір, червона або фіолетова капуста з гідністю потрапляє на кухню до старанних господинь. Але не варто забувати про корисні властивості продукту. Від заліза і калію, до клітковини і білка — чого тільки немає в цьому овочі. Лікарі рекомендують їсти часто таку капусту людям з підвищеним тиском.

Яблука

Яблука можна включити в продуктовий кошик в різні місяці року. Але в серпні вони особливі. Неможливо не закохатися у винятковий аромат від яблука, яке ще висить на гілці, обов'язково спробуй, коли будеш в саду. А ті плоди, які вже дозріли містять у собі концентрацію користі з вітамінів і мінералів. Яблука корисні при проблемах з травленням, порушеннях в роботі нервової та імунної систем.

Ожина

Ожина одна з вишуканих, але доступних ягід літа. Багато хто на неї не зважають, кажуть, що вона дуже кисла, вже краще з'їсти малину. Але у кожної ягоди є унікальний перелік корисних властивостей. Ожина залишає далеко позаду звичні нам плоди. При порушенні обміну речовин, роботи нирок і болю в суглобах — ця ягода незамінний помічник.

Цукіні

По своїй суті цукіні — це той же кабачок, ось тільки, щоб відрізнятися від свого брата цей товариш обрав інший колір, яскравий. Його склад практично ідентичний з кабачковим, але все ж є велика відмінність — всі речовини з цукіні засвоюються в рази швидше. Цей продукт ідеально підходить дітям і людям, що дотримують дієту.

Ось така продуктова корзина серпня у нас вийшла. Природно, це лише невелика частина овочів і фруктів. Доповнюй, експериментуй і роби своє літо яскравим з допомогою цікавих смаків і поєднань.

Дивись відео про користь і шкоду кавуна: