Вважаєте, що заради стрункої фігури потрібно морити себе голодом? Це міф! Достатньо харчуватися в міру, займатися спортом, а іноді - влаштовувати легкі розвантажувальні дні. Просто і зручно - день на коктейлях!
Плюс коктейлів в тому, що на приготування витрачається мінімум часу. А навіть якщо вдома немає міксера - ви можете замовити такий напій практично в будь-якому ресторані або кафе. Ми пропонуємо кілька цікавих варіантів - вибирайте те, що більше до душі, інформує Ukr.Media.
Кавун і лід
Все, що вам знадобиться - м'якоть кавуна, очищена від кісточок, і лід. М'якоть збивайте з льодом до стану сорбету - смачніше, коли лід не повністю розтанув. Кавун краще брати цукристий, такий краще підходить для створення потрібної консистенції коктейлю. Кавун сам по собі має сечогінний ефект, врахуйте цей момент і не перестарайтеся.
Молоко та фрукти
Якщо перший варіант здасться для вас "голодним", більш ситним буде коктейль, приготований на основі молока (кефіру) і фруктів. Вибирайте по смаку: подобається легкий аромат - додайте трохи дині (тим більше, зараз сезон!), любите більш насичений смак - додайте, скажімо, малини. Такий напій виходить досить поживним, і цілком може замінити прийом їжі.
Вода з кислинкою
Недарма лікарі рекомендують пити вранці воду з лимонним соком - це дуже корисно для поліпшення роботи шлунка. Дуже добре "розвантажуватися", провівши день на воді (але не більше!) з додаванням соку лимона або грейпфрута. Плюс ще й у тому, що сік цитрусових допомагає зменшити апетит. Але якщо знаєте про проблеми з шлунком, краще виберіть щось інше - надмірна кількість кислоти може викликати неприємні відчуття.
