Продукти, які здатні посилити тривожність.

Під час стресу і при прояві ситуацій близьких до стресових в організмі людини відбувається зміна гормонів. Виявляється, існують продукти харчування, вживання яких негативно впливає на гормональну систему, посилюючи стрес. Тобто, заїдаючи тривожність, ви її ще більше накопичуєте, самі того не підозрюючи, інформує Ukr.Media.

Солодка газована вода

Така вода за своїм впливом на організм є сильним енергетиком, що обумовлено великою дозою цукру, що в ній міститься. Також у її складі є кофеїн, у результаті чого організм отримує багато енергії, але вона тимчасова. Після закінчення дії швидких вуглеводів ви відчуєте себе спустошеними і з'являється зневіра. Вживання напоїв призводить до зниження рівня серотоніну (гормону щастя), і організм починає вимагати нової порції енергії.

Кава

Кава збуджує нервову систему, від нього можуть виникнути безпричинні страхи. Після вживання цього напою у людини підвищується тиск, організм не може розслабитися. Але і повністю відмовлятися від кофеїновмісних напоїв не слід. Людям в постійному тонусі рекомендується скоротити кількість випитих чашок кави, щоб дати можливість організму розслабитися.

Алкоголь

Алкоголь стає причиною збудження і хвилювання. Спочатку п'яної людини виникає ейфорія, на зміну якій приходить втома і розбитість, може виникнути стан смутку і невдоволення собою. Нервова система працює схвильовано, в голові виникають нові думки, різні заворушення, в результаті чого людина відчуває себе дуже тривожно.

В'ялені копчені продукти

В'ялені копчені продукти містять хімічні добавки і підсилювачі смаку, із-за вживання яких у людини виникає стрес і занепокоєння. Від вживання м'яса відмовлятися не можна, оскільки в тушкованому або вареному вигляді воно корисне для людини. Рекомендується купувати натуральне м'ясо від надійного фермера, який не годує худобу гормонами росту. Саме ці добавки накопичуються в організмі людини і викликають почуття тривожності.

Борошняні вироби та макарони

Борошняні вироби та макарони багаті цукрами і рафінованими вуглеводами. З-за цих речовин відбувається викид цукру в кров, підвищується ризик появи депресії. Посилюють негативний вплив кетчуп солодкий соус, яким зазвичай рясно поливають макаронні страви. Не слід забувати про ризик ожиріння.