Регулярне вживання певного виду фруктів, може допомогти не лише забезпечити організм необхідними вітамінами та мінералами, а й допомогти очистити його від токсинів. Цим дивовижним фруктом є яблуко, повідомляє на своїх сторінках видання Nature, інформує Ukr.Media.
Не є новиною те, що у яблуках міститься велика кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів (антиоксидантів), а також харчових волокон.
Науковими співробітниками National Nutrient Database встановлено, що вживання фруктів може допомогти не лише очистити організм від токсинів, але й знизити показники поганого холестерину, а найкориснішими у даному разі виявилися улюблені багатьма яблука.
Під час численних досліджень вдалося довести, що за регулярного вживання яблук або яблучного соку (свіжовичавленого) відбувається виведення небезпечних речовин з кишківника, що допомагає оздоровити наш організм. Також дослідники встановили сприятливий вплив яблучної клітковини на холестеринові бляшки, сприяючи зниженню їх кількості. Як відомо, саме холестерин є одним з основних факторів розвитку небезпечних станів у роботі серцево-судинної системи.
Щоб зберегти здоров'я свого організму, знизити рівень поганого холестерину і поліпшити роботу судин, вчені рекомендують з'їдати хоча б одне яблуко на день.
