Ознаки, які вказують на те, що ви є перфекціоністом, навіть не усвідомлюючи цього

Ви вважаєте, що перфекціонізм — це похвальне прагнення стати кращими? Насправді в його основі лежить лише одне бажання — заслужити схвалення і визнання. Перфекціонізм — це особистісна риса, яка характеризується завищеними стандартами, надмірно критичним ставленням до себе і до оточуючих, прагненням бути бездоганним і не робити помилок, інформує Ukr.Media.

Сім ознак, які вказують, що ви перфекціоніст, але не здогадуєтеся про це.

Навколишні здаються вам лінивими чи некомпетентними

Ви пиляєте близьких, щоб змусити їх докладати зусилля. Ніхто нічого не тримає в голові, крім вас. Якщо ви не будете постійно нагадувати людям про їх обов'язки, справа не зрушиться з мертвої точки. Вас звинувачують у тому, що ви занадто прискіпливі. Образа змушує близьких робити вам на зло або перестати старатися. В результаті оточуючі здаються вам бездарними ледарями, хоча вони лише захищаються від вашого напору.

Оточуючим здається, що ви нервуєте, навіть коли ви абсолютно спокійні

Постійне відчуття, що все піде не так, а робота не буде зроблена добре, вимотує. Але ви свою тривогу не відчуваєте, але її добре відчувають інші.

З часом це деморалізує, особливо ваших підлеглих або близьких, які не володіють стійкою самооцінкою. Звикнувши відчувати себе безпорадними, вони здаються і більше не намагаються відповідати вашим завищеним стандартам.

Вас звинувачують у надмірній критиці і ворожості

«Це не критика! Треба просто добре робити свою роботу!». Перфекціоністу його вимоги здаються нормальними. Він не бачить, що його розчарування сприймається як напад. Замість того, щоб усвідомити свою ворожу поведінку, перфекціоністи відчувають себе скривдженими і недооціненими.

Ніхто не хоче працювати з вами в одній команді

Перфекціоніст намагається виконувати роботу ретельно. Йому необхідно переконатися, що все йде гладко. Прагнення завжди бути правим дратує всіх, хто працює разом з перфекціоністом. Іноді деталі дійсно важливі, а помилки в плануванні загрожують катастрофою, але перфекціоністам здається, що кожна дрібниця має глобальне значення. Вони не можуть розслабитися і гнучко реагувати на зміни. В результаті події, до яких можна поставитись легко, перетворюються у важку виснажливу працю.

Те, що ви хочете

Люди вважають, що ви добре ставитеся до них тільки в одному випадку: коли вони роблять те, що ви хочете. Коли справи йдуть не так, як хотілося б перфекціоністу, виникає напруга. Їх любов стає умовною, а похвала рідкістю. Перфекціоністи відчувають себе нещасними, але замість того, щоб зосередитися на емоційних потребах іншої людини і отримувати задоволення від часу, проведеного разом, вони роблять відчайдушні спроби виправити ситуацію, включаючись в божевільну гонитву, яка загрожує емоційним вигорянням.

Оточуючі скаржаться, що ви контролюєте їх

Перфекціоністи впевнені, що намагаються контролювати результат, а не поведінку людей, але насправді все навпаки. Вони завжди віддадуть перевагу прагненню виконати завдання збереження добрих відносин. Перфекціоністи не розуміють, наскільки образливою може бути критика і заперечення з боку близьких.

Виклик

Коли люди намагаються висловити свої думки і почуття, ви кидаєте їм виклик або замикається в собі. Щирий обмін думками стає неможливим. Слухаючи співрозмовника, ви думаєте про своє, відчуваючи невдоволення від того, що даремно втрачаєте час. Коли про свої почуття кажуть близькі, перфекціоніст сприймає це як напад. У розпал сварки емоції і погляди партнера відкидаються, а власні заганяються глибоко всередину. Стикаючись з опором, ви стаєте агресивними, звинувачуючи оточуючих у тому, що вони не вміють розставляти пріоритети або просто створюють проблеми на рівному місці.

Перфекціоністи переконані, що є тільки один спосіб виконати завдання і одна-єдина правильна думка. Вони сперечаються настільки люто, що їх важко вислухати неупереджено. У спілкуванні з перфекціоністами будь-який конфлікт спалахує миттєво, образи ростуть, а зміни, якщо вони взагалі відбуваються, відбуваються дуже повільно і болісно.

Ніхто не хоче бути перфекціоністом. Це розлад, який приносить багато страждань і проблем — як самій людині, так і тим, хто його оточує. Відсутність гнучкості, невміння поставити себе на місце партнера заважає перфекціоністам побудувати успішні відносини.