Якщо не вдається виконати новорічні обіцянки, то треба виявити причину цього.

Ви не наблизитеся до цілей, якщо здійснюєте одну з цих помилок, інформує Ukr.Media.

Для багатьох людей зимові свята — це привід робити підсумки року, а також намітити основні цілі на наступний. Ми беремо новий дорогий блокнот (це важливо!), гарну ручку, замислюємося і... знову виводимо приблизно ті самі слова, які писали рік тому: "схуднути", "поміняти роботу", "зайнятися спортом", "кинути палити" і далі за списком. Чому так відбувається?

Це не ваша мета

"Справжня цінність людини вимірюється у тих речах, до яких вона прагне", — Марк Аврелій, римський імператор.

Якщо ви з року в рік ставите перед собою одну й ту саму мету, але зовсім не можете зрушити з мертвої точки, цілком можливо, вам це не дуже й потрібно. Мета може бути нав'язана оточенням або рекламою. Вам буде важко поїхати на тропічні острови, якщо ви найбільше полюбляєте ловити рибу у сусідньому ставку, або домогтися підвищення на роботі, яку ви ненавидите.

Тож перед складанням списку переконайтеся, що саме цього ви бажаєте усією душею. Мета повинна відповідати вашим інтересам і схильностям.

Мета неправильно поставлена

Швидше за все, у вашому списку вічних цілей є пункти на зразок "стати більш здоровим", "заробити більше грошей" або навіть "стати енергійнішим". Усі ці мрії заздалегідь приречені на невдачу, тому що не відповідають декільком простим умовам:

  • мета повинна бути конкретною;
  • мета повинна мати чітку умову досягнення і вимірювання прогресу;
  • мета може бути розкладена на декілька більш простих завдань.

У вашому списку має бути не абстрактне "стати більш здоровим", а конкретне "пробігти за рік 1 200 кілометрів". Ця мета потім знайде своє вираження у місячному та тижневому планах.

У вас немає плану досягнення мети

"Жодна справа не здасться нереальною, якщо розбити її на дрібні частини", — Генрі Форд, американський промисловець, винахідник.

Можна ставити перед собою дуже амбітні цілі, але без конкретного плану вони залишаться нереалізованими. Кожна мета повинна стати основою для планування маленьких та певних заходів із чіткою прив'язкою до дат і обставин. Цей план може бути небездоганним, але він обов'язково повинен бути.

Ви не стежите за прогресом

Не кидайте складений план відразу після закінчення свят. Нехай він буде завжди під рукою. А ще краще встановіть нагадування у календарі та повертайтеся до нього щомісяця. Створіть систему обліку та контролю досягнутих показників (скинутих кілограмів, подоланих кілометрів, зароблених грошей або написаних сторінок). Нагороджуйте себе за прогрес.

Ви не коригуєте плани

Лише ідеальні люди з кіно ніколи не помиляються. Ви можете поставити собі за мету те, чого не досягнете, або намітити неправильний шлях її досягнення. Життя може зробити крутий поворот, який ви просто не могли передбачити. Не бійтеся це визнати та внести корективи.

Наприклад, ви хочете схуднути та розробили для цього докладний план бігових тренувань. Але якщо вже в процесі з'ясувалося, що біг — це не ваше, або вам дуже важко, або він протипоказаний для вашого організму, то домагайтеся свого іншим способом. Але у жодному разі не відмовляйтеся від мети!

Ви самі собі не вірите

Віра в себе і свої можливості є одним із головних секретів успіху. Поставте перед двома людьми однакову мету, і той, хто вірить, знайде шляхи її досягнення, а той, хто не вірить, шукатиме виправдання та відмовки.

Подивіться ще раз на список своїх майбутніх звершень. Чи дійсно ви вірите в те, що зможете зробити це? Тоді нехай щастить!