Ці поради допоможуть повернути дружбу після серйозної сварки

Іноді повернути дружні відносини, перервані через серйозний конфлікт, хочеться хоча б тому, що заводити нових друзів у зрілому віці ще складніше, ніж відновлювати спілкування з колишніми. Ми зібрали кілька способів, які допоможуть вам повернути близькість і довіру з колишніми друзями, навіть якщо ви довго не спілкувалися, інформує Ukr.Media.

Зробіть перший крок

Якщо ви відчуваєте в собі тугу за спілкуванням з подругою і хотіли б повернути ваші відносини — це вже привід діяти, а не чекати ініціативи з її боку. Не важливо, хто був неправий минулого разу, головне, що у вас все ще є бажання відновити цей зв'язок. Можливо, вона теж згадує про вас і не наважується підійти першою. Правда в тому, що хтось повинен виявитися сильнішим і запропонувати перемир'я.

Щоб упоратися зі страхом підійти першими, спробуйте подумати про ситуацію по-іншому: як би ви відчували себе, якби отримали від неї повідомлення про зустріч? Навряд чи цей крок викликав би у вас насмішку або негативні емоції.

Якщо ви простягнете руку, а вона не відповість — це теж нормально. У будь-якому випадку, ви спробували, тому можете перестати картати себе за бездіяльність.

Почніть із особистої зустрічі

Повідомлення або дзвінок годяться для того, щоб запропонувати зустріч, але обговорювати те, що між вами сталося і свої почуття краще особисто. Це складніше, ніж по листуванню, але так у вас більше шансів зрозуміти одна одну. Зазвичай, під час живого спілкування люди набагато коректніші і стриманіші в формулюваннях, а це те, що потрібно, щоб почати відновлювати відносини.

Відразу обговоріть минулі розбіжності

Велика помилка — намагатися зробити вигляд, що між вами не було конфлікту. Навіть, якщо пройшло багато часу, невияснена ситуація дасть про себе знати, а ігнорування колишніх розбіжностей зробить ваше спілкування нещирим. Кожен буде замовчувати справжні почуття, а це тільки посилить образу.

Краще з самого початку визнати, що ви перервали спілкування з конкретної причини, і зараз хотіли б це виправити. Обговоріть конфлікт, завершіть його, а вже потім беріться відновлювати дружбу.

Зізнайтеся у своїх недоліках

У будь-якій сварці є дві сторони. Не важливо, агресором чи жертвою ви себе вважаєте, слід визнати свою роль у конфлікті. Розкажіть про свої почуття, принесіть вибачення, якщо це потрібно. Навіть якщо велика частина провини за розрив відносин лежить на подрузі, почувши, що ви готові визнати помилки, вона швидше візьме з вас приклад. А якщо ви почнете зі звинувачень, людина стане в оборонну позицію, а конфлікт тільки посилиться.

Вирішіть, чого ви обидві хочете в подальшому

Ви можете зустрітися і мило поговорити, але це ще не означає, що ваша дружба повернеться. Тому вам обом варто проговорити свої бажання і цілі: чи хочете ви спробувати спілкуватися, як раніше, чи вам важливо пробачити одна одну, але повернути колишні відносини ви вже не в силі. Постарайтеся бути щирими і домогтися того ж від співрозмовниці. Неприємно визнавати, що, хоч образ і не залишилося, вам далі не по дорозі, але іноді це необхідно зробити.

"Дружба буде коштувати порятунку лише у тому разі, якщо обидві сторони визнають свою вину у проблемі і захочуть працювати над її усуненням. Це не може працювати тільки з однією людиною, яка вибачається або намагається більше; відносини будь-якого роду вимагають, щоб обидві людини були зацікавлені в них", — каже ліцензований шлюбний і сімейний психотерапевт Кеті Мортон.

Знайдіть нові речі, які вас об'єднають

Не варто базувати дружбу тільки на минулому, яким би важливим для вас обох воно не було. Створюючи нові зв'язки, ви можете набагато швидше повернути близькі стосунки. Поговоріть про кар'єру, про плани на життя, про сім'ю і свої пріоритети. Обговоріть, що нового сталося за той час, поки ви не спілкувалися. У вас значно більше шансів зацікавити одна одну, ніж у випадку з новими знайомими, адже ви вже багато знаєте про свою подругу і можете використовувати це.