Як не потрапити в аб'юзивні відносини

Нещодавно в ужиток увійшов термін "аб'юз". Це відносини, збудовані на психологічному, сексуальному або фізичному насильстві за принципом «агресор — жертва». На жаль, далеко не завжди на перших етапах спілкування можливо визначити аб'юзера, тому що часто це хороші маніпулятори, що приховують свої справжні наміри. Коли починаються ранні прояви пасивної або прямої агресії стосовно жертви, вона може почати виправдовувати тирана в надії повернути цукерково-букетний період і романтику. Агресор розуміє це, і підіграє: знаходить причини для своєї поведінки і звинувачує всіх, крім себе, інформує Ukr.Media.

Ознаки аб'юзивних відносин

Психологи виділяють кілька ознак аб'юзивних відносин:

1. Знецінення партнера. Жертви не можуть вийти з цих відносин, тому що партнер навмисно занижує їх самооцінку, ставлячи в залежність від себе. Регулярна грубість, критика зовнішності і манери поведінки, причіпки по дрібницях призводять до того, що людина починає відчувати себе по-справжньому нікчемною, дурною, нудною і негарною.

2. Фізичне і сексуальне насильство. Це найбільш явна ознака аб'юза. Садист схильний виправдовувати себе, намагатися спокутувати провину після цього — вибачатися, зізнаватися в коханні, виправдовуватися, робити дорогі подарунки і возити по ресторанах. Виникає відчуття, що він виправився, а тоді все повторюється знову.

3. Різка зміна настрою. Він може увійти в неконтрольований агресивний стан через будь-яку дрібницю. Зазвичай, аб'юзер швидко заспокоюється, випустивши гнів на свого партнера.

4. Відчуття пригніченості з боку жертви. Не буває відносин без конфліктів, але, обидві людини повинні відчувати себе комфортно. Якщо один із партнерів впадає в депресивний стан через поведінку іншого, це вже говорить не на користь цього союзу. Але і сам агресор може маніпулювати, прикидаючись хворим, втомленим або сумним, і просячи турботи про себе.

Як визначити аб'юзера на ранніх стадіях відносин?

Зазвичай, спочатку аб'юзер здається ідеальним партнером. Він використовує маніпуляції, які змушують повірити в те, що він найкращий, і може поводитися так, щоб його домагалися. Є кілька ознак, які дозволяють розкрити аб'юзера на початку відносин:

1. Підкреслює недоліки партнера, змушує відчути себе безглуздо. Він може грубо жартувати, а якщо попросити його перестати, назве вас образливою.

2. Критикує зовнішність. На думку аб'юзера, його партнер далекий від ідеалу, і він зробить все, щоб підкреслити чужі особливості. Він буде називати свої образи порадами.

3. Контролює партнера. Здавалося б, відносини тільки почалися, а він вже може звинувачувати в зраді і просити показати телефон.

4. Він вселяє почуття провини. Через будь-яку дрібницю аб'юзер може образитися, щоб змусити жертву виконати його вимоги.

5. У нього є шкідливі звички. Агресори часто страждають наркотичною або алкогольною залежністю. Вони будуть називати це способом розслабитися.

Чому люди потрапляють в аб'юз?

Некоректно звинувачувати жертв, які потрапили в аб'юзивні відносини. Зазвичай, виною тому погане дитинство: батьки — агресори, сексуальне насильство і психологічні травми. Людина може шукати способи закрити цей гештальт і домогтися любові з боку аб'юзера, якщо не вийшло бути улюбленою нарцисичними батьками. Жертва хоче довести, що вона заслуговує доброти, уваги і ласки до себе. Цим можуть скористатися у тому числі на роботі, в рамках дружнього спілкування і навіть у родині. Щоб уникнути цього, необхідно опрацьовувати власні травми, набути впевненості в собі і знайти оточення, здатне підтримати в будь-якій ситуації. На жаль, далеко не завжди це можливо зробити без допомоги психолога.