Як підняти собі настрій, коли на вулиці холодно: корисні поради

Коли за вікном сильний вітер, дощ або сніг, виходити з домівки не хочеться до наступного літа. У такий час люди частіше відчувають себе втомленими і сумними, мучаться через підвищену дратівливість і не розуміють, чим їм зайнятися. Зазвичай вибір падає на рутинні справи — прибирання, приготування їжі та інші домашні обов'язки. Але це лише ще більше заганяє вас у зневіру, інформує Ukr.Media.

Навіть коли на вулиці справжній армагеддон, ви можете підняти собі настрій, зайнявшись чимось приємним і цікавим. Ми зібрали кілька способів це зробити.

Приділити час своєму хобі

Можливо, ви постійно зайняті роботою, домашніми справами, вирішенням особистих проблем — і часу на хобі катастрофічно не вистачає. Але у моменти, коли на вулиці негода, а у вас поганий настрій, саме улюблені заняття допоможуть зробити день трішки кращим. Згадайте про те, що вам подобається робити: читати, займатися творчістю, слухати корисні підкасти. Це не лише розвиває вас як особистість, але й дозволяє відчути себе щасливішими, провести час з користю і задоволенням. Лише година, приділена хобі, виправить ситуацію, змусивши вас забути, що на вулиці погана погода.

Замовити смачну їжу

Навіть якщо ви на дієті, намагаєтеся дотримуватися правильного харчування, відмовляєте собі в улюблених продуктах і стравах, то негода і тужливий настрій — відмінний привід зробити для себе виняток. Зручніше влаштуйтеся на дивані і замовте доставку смачної та шкідливої їжі: від одного разу на місяць з вашою фігурою нічого не трапиться. А ось ваш емоційний стан помітно покращиться.

Придбайте собі тістечко або поїжте вдосталь фастфуд — що б ви не обрали, головне, щоб ви відчули себе щасливішою. І не лайте себе за зроблений вибір, адже найважливіше — це саме ваше самопочуття, а не кількість спожитих калорій.

Влаштувати домашні спа-процедури

Погана погода — відмінний привід влаштувати спа-салон прямо у себе вдома. Проскрабуйте шкіру, зробіть маску і нанесіть зволожуючий крем. Це допоможе вам розслабитися, і після усіх процедур ви відчуєте себе відпочилою та спокійною. До речі, корисно влаштовувати собі такі б'юті-дні не лише під час негоди.

Прийняти гарячу ванну

Наберіть гарячу ванну, додайте піну, ароматичні олії, запаліть свічки і насолоджуйтеся. Це допоможе вам розслабитися, перезавантажитися і відволіктися від негативних думок. Поки ви перебуваєте у ванній, можете увімкнути на ноутбуці улюблений фільм, кумедне шоу або поставити музику. А якщо ви заздалегідь підготуєте келих вина і фруктову тарілку, то вечір точно підніме вам настрій.

Влаштувати кіновечір

У вас напевно є список фільмів, який ви регулярно поповнюєте новинками, які вас цікавлять. Але у більшості випадків ввечері у вас знаходяться більш пріоритетні заняття, ніж перегляд кіно. Настав час це виправити. Наступного разу, коли за вікном буде сильний вітер, дощ або сніг, а вам буде нудно і сумно, влаштуйтеся зручніше на дивані, прихопіть з собою попкорн або чипси і увімкніть якийсь фільм. Влаштуйте собі справжній кіновечір: переглядайте улюблені картини, знайомтеся з останніми новинками або зробіть вибір на користь цілого серіалу.

Пограти у настільні ігри з друзями

Погана погода — відмінний привід зібрати компанію друзів у когось вдома, купити трохи смачної їжі і влаштувати вечір настільних ігор. Можна зіграти у карти чи будь-які настільні ігри, а якщо їх немає — завантажити додаток з іграми на кілька людей. Загалом, веселе проведення часу буде забезпечене — ви забудете про поганий настрій під час бесід і "запеклої боротьби".

Приготувати нову страву

Якщо вам не подобається магазинна їжа або ви не користуєтеся додатками доставки, але дуже полюбляєте готувати, можете підняти собі настрій новим незвичайним рецептом. По-перше, власне процес приготування розслабляє і приносить задоволення. По-друге, ви позбудетеся від нудьги, зайнявши себе приємною справою. Ну і по-третє, це принесе новий досвід, а це означає, що й багато позитивних емоцій.

Зателефонувати кращій подрузі

У вас напевно є найкраща подруга, з якою ви можете годинами говорити про будь-що. Можливо, ви бачитеся не настільки часто, як вам того хотілося б: кожна з вас багато часу приділяє роботі і домашнім справам. Коли за вікном негода і ви не знаєте, як підняти собі настрій, — просто подзвоніть своїй близькій подрузі. Повірте, розмова точно розвеселить і заспокоїть вас.

Влаштувати онлайн-шопінг

У погану погоду відмінною ідеєю буде вирушити на шопінг — але не реальний, а віртуальний. Коли у вас немає настрою і вам не хочеться виходити на вулицю, саме час згадати про маркетплейси і інтернет-магазини ваших улюблених брендів. Ви можете просто ознайомитися з новими колекціями, пошукати розпродажі та знижки або навіть придбати собі щось цікаве. Головне — сильно не захоплюйтеся, адже якщо боротьба з негативними емоціями за допомогою покупок стане звичкою, ви перетворитеся на справжнього шопоголіка.

Провести домашнє тренування

Якщо ви стежите за своєю фізичною активністю і регулярно займаєтеся спортом, погана погода псує ваші плани. Але замість вечірньої пробіжки або походу у фітнес-зал можна влаштувати тренування вдома. Зробіть кілька вправ, які не потребують спеціального інвентарю. Фізична активність підніме настрій і надасть заряд енергії.