Як зрозуміти, що у вас розвинулася астенія

Астенія — втрата фізичних і емоційних сил, постійне відчуття слабкості, відсутність енергії для повсякденних і приємних справ. Вона може проявлятися на тлі деяких захворювань і психічних станів, що призводять до поступового виснаження ресурсів організму. Відрізнити ознаки астенії від накопиченої втоми можна. Ось 8 характерних особливостей цього стану, інформує Ukr.Media.

Відпочинок не допомагає відчути себе краще

Наприклад, ви весь день робили генеральне прибирання і дуже втомилися. Ви вирушили спати, а наступного ранку вже відчуваєте себе свіжою і повною сил. Це приклад звичайної втоми, що минає після фізичного навантаження. Те ж саме й з розумовим: після 4-годинного написання есе можна гарненько поспати і прокинутися з новими силами.

За наявностії астенії відпочинок зовсім не дає такого ефекту. Ви можете проспати 12 годин після дня, проведеного на дивані за переглядом серіалів, і все одно відчувати себе розбитою. Млявий стан не минає протягом тривалого часу і не залежить від насиченості та активності дня.

Розумова діяльність дається важко

Наприкінці робочого дня ми втомлюємося і стаємо менш продуктивними — це є цілком нормальним. Астеніки відчувають постійні складнощі з концентрацією — незалежно від того, скільки часу провели за справами. Їм складно зосередитися вже вранці, і це триває до самого вечора. А звичні способи концентрації не працюють.

Можуть виникнути і проблеми з пам'яттю, навіть якщо раніше їх не було. І це не поодинокі випадки, коли ми не беремо з собою щось важливе або не відповідаємо на листи, тому що забули про них. Неуважність і складність у запам'ятовуванні переслідують людину з астенією у всіх сферах її життя.

З'являються психологічні проблеми

Відчувати смуток через втому — нормально, якщо це трапляється нечасто і з певних приводів. У людей з астенією це може перерости у постійне явище. Також вони відчувають тривогу, страхи і перебувають у депресивному стані день у день, часто не маючи для пригніченості серйозних причин. До негативних емоцій можуть додатися і коливання настрою, а також нові фобії.

Люди з астенією стають гіперчутливими

Разом з постійною втомою, за наявності астенії може з'явитися гіперчутливість до звуків, запахів, смаків. Наприклад, раніше вас зовсім не турбувало, що син голосно жує за столом, а зараз ви готові вилити суп йому прямо за комір. А запах тютюнового диму у під'їзді раптово здається дуже нудотним.

Астенія дійсно у багатьох випадках супроводжується гіперчутливістю, якої раніше не було. Погодьтеся, звичайна втома навряд чи викличе різку огиду до чогось — у цьому й відмінність.

Головний біль виникає частіше, ніж зазвичай

За наявності астенії головний біль може виникати навіть у тих, хто повністю здоровий або просто майже ніколи його не відчував. Людина зіштовхується з ним досить часто, незалежно від ступеня свого фізичного або емоційного напруження, а також часу доби. За наявності звичайної втоми, особливо розумової, головний біль теж може бути — але це швидше одиничне явище.

За наявності астенії може бути біль у лімфовузлах

Про астенію можуть говорити і збільшені лімфовузли в області шиї та пахв. Досліджуючи цю ознаку, важливо виключити інші захворювання, які пов'язані з лімфатичною системою. Якщо їх немає, то ваша втома виникла зовсім не без приводу.

Біль у м'язах і суглобах виникає без приводу

Найчастіше люди з астенією звертаються до лікаря через раптовий біль у суглобах. Обстеження не знаходить будь-яких змін або захворювань. Також може виникати біль у м'язах і дискомфорт в області серця, живота і хребта — без клінічних причин.

Оскільки людина з астенією дуже напружена і її нервова система у постійному збудженні, такі прояви у вигляді частих больових нападів — психосоматика. За звичайної втоми біль має цілком закономірні причини — наприклад, розтягнення зв'язок після активного тренування.

За наявності астенії знижується імунітет

Якщо втома протягом декількох місяців доповнюється вірусними захворюваннями, що йдуть одне за іншим, — це може бути симптомом астенії. Також можуть частішати симптоми хронічних хвороб, наприклад, астми.

Хочемо додати, що після виявлення у себе одного або декількох симптомів астенії потрібно звернутися до лікаря. Самостійно цей стан зазвичай не минає, і затягування з лікуванням може сприяти розвитку більш важких форм цієї хвороби.

Також астенія зазвичай протікає на тлі інших захворювань. Чим швидше ви зрозумієте, чому вона з'явилася, тим швидше зможете відновити своє здоров'я.