Ваша дитина погано їсть: психологи розповіли, що робити — важливі поради

Психологи та фахівці з поведінки розповіли про те, що робити, якщо дитина погано їсть. Дітей, які так мало їдять і надають перевагу лише кільком улюбленим стравам, називають малоїжками, але це скоріше умовне поняття, яке залежить від сприйняття дорослими, зазначили вони, інформує Ukr.Media.

Насамперед, за словами фахівців, варто визначити, чи реально в дитини знижений апетит, чи так лише здається дорослим навколо. Мала зацікавленість у їжі характерна для будь-якого віку, і в деяких випадках навіть є нормальною.

Тимчасова харчова неофобія є характерною для 100% дітей, вибірковість і прискіпливість у їжі — для 14%, а діагноз ІОРХПН (який розшифровується як уникнення/обмежувальний розлад приймання їжі) є характерним для 1%.

Тому не потрібно змушувати дитину їсти всю порцію — слід мотивувати це зробити. Приміром, потрібно в розумних межах заохочувати за з'їдений дитиною суп, доки вона звикатиме до його смаку і запаху та поступово прийматиме цю страву.

Психологи перерахували кілька принципів для харчування дітей-малоліток, які варто обов'язково застосовувати батькам: створення приємної атмосфери приймання їжі, мотивація правильного харчування, приймання їжі за столом усією сім'єю, пропонувати нові продукти поступово, плавно збільшувати порцію, єдиний час для всіх сніданків, обідів та вечер, встановлювати певний час, який дитина проводить за обіднім столом, не проводити часті перекуси, поїдати їжу лише з посуду і, зрештою, скорочувати стимули, що відволікають дитину.